Grillad kycklingfilé med couscoussallad

Name: Grillad kycklingfilé med couscoussallad
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kycklingfiléer; 1 msk olja; 1 tsk salt; 1 krm peppar; 1 tsk paprikapulver; 3 dl couscous; 4 tomater; 1/2 gurka; 1 citron; 1 msk olja; 1 krm salt; 1 krm peppar

Under 45 min 12 ingredienser Medel

Grillad kycklingfilé med couscoussallad är en suverän kycklingrätt. Kycklingfiléerna serverar du med salladen på couscous, färsk gurka och tomat samt den friska dressingen med bland annat citron och olja.

Ingredienser

4 portioner

Grillad kyckling

4 kycklingfiléer

1 msk olja

1 tsk salt

1 krm peppar

1 tsk paprikapulver

Couscoussallad

3 dl couscous

4 tomater

1/2 gurka

1 citron

1 msk olja

1 krm salt

1 krm peppar

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Grillad kyckling: Pensla kycklingfiléerna med olja och krydda med salt, peppar och paprikapulver.

Grilla kycklingfiléerna runt om ca 10 minuter. Kontrollera att kycklingen är genomstekt och har ett innertemperatur på 72°C.

00:10:00

Couscoussallad: Koka upp vatten med salt. Tillsätt couscous och låt stå ca 5 minuter.

00:05:00

Skölj och tärna tomater och gurka.

Halvera och pressa saften ur citronen. Blanda citronsaften med olja, salt och peppar.

Blanda grönsaker och dressing med couscousen.

Servera kycklingfiléerna med den ljumma couscoussalladen.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(3)

Anna
4 feb. 2024
Fantastiskt gott och fräscht!
Annika
29 juni 2006
Kan bara instämma. Enkelt och gott! Har även provat tillsammans med "kryddiga korvar". Även det helt OK!
Claudia
11 mars 2005
Mycket enkelt och mycket gott!

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi1814 KJ / 433 kCal

Fett7 g

Salt2 g

Kolhydrater48 g

Protein38 g

Klimatguide

0 - 0,5 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Böngryta med kyckling och couscous
Betyg 4.8 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Nyckelhålsmärkt.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Böngryta med kyckling och couscous

Tunnbrödsklämma med couscous
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Tunnbrödsklämma med couscous

Pestokyckling med tomatcouscous
Betyg 4 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Pestokyckling med tomatcouscous

Grillade kycklingspett med couscous och grönsaksröra
Betyg 3.1 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Grillade kycklingspett med couscous och grönsaksröra

Kyckling med couscous, aprikoser och cashewnötter
Betyg 4.5 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Kyckling med couscous, aprikoser och cashewnötter

Kycklinggryta med paprika och oliver
Betyg 3.8 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Nyckelhålsmärkt.
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Kycklinggryta med paprika och oliver

Couscous Sås till grillat Gryn Grillad tomat Grillad middag Grilla citron