Grekisk bowl

Name: Grekisk bowl
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: Grekisk
Ingredients: 500 g bland- eller nötfärs; 1 dl panko (asiatiskt ströbröd); 1 ägg; 1 tsk malen spiskummin; 2 tsk torkad oregano; 1 riven vitlöksklyfta; 1 tsk salt; 2 dl matyoghurt (10%); 2 tsk finrivet citronskal; 1/2 kruka hackad mynta; 1/2 tsk salt; 250 g risoni; 1 msk olja (+ extra till stekning av köttbullarna); 1/2 tsk salt; 1 grön paprika; 1 rödlök; 250 g körsbärstomater; 1 romansallad; 2 msk rödvinsvinäger; 200 g halloumi eller grillost; 1 msk olja; 1/2 kruka mynta; 1/2 dl hackade pistagenötter

Under 60 min 23 ingredienser Medel

Servera en salladsbowl med grekiska smaker! Denna fräscha och matiga sallad med risoni, kryddiga köttbullar, halloumi och myntayoghurt är perfekt för en smakfull måltid.

Ett recept från:
Buffé nr 3, 2023

Ingredienser

4 portioner

Köttbullar

500 g bland- eller nötfärs

1 dl panko (asiatiskt ströbröd)

1 ägg

1 tsk malen spiskummin

2 tsk torkad oregano

1 riven vitlöksklyfta

1 tsk salt

Myntayoghurt

2 dl matyoghurt (10%)

2 tsk finrivet citronskal

1/2 kruka hackad mynta

1/2 tsk salt

250 g risoni

1 msk olja (+ extra till stekning av köttbullarna)

1/2 tsk salt

1 grön paprika

1 rödlök

250 g körsbärstomater

1 romansallad

2 msk rödvinsvinäger

200 g halloumi eller grillost

1 msk olja

1/2 kruka mynta

1/2 dl hackade pistagenötter

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Köttbullar: Blanda färs, panko, ägg, kryddor, vitlök och salt. Rulla till ca 18 stora bullar (för 4 port) med oljade händer. Stek i olja tills de får fin färg och är genomstekta 8–10 minuter.

00:10:00

Myntayoghurt: Blanda yoghurt, citronskal, mynta och salt.

Koka risonin enligt anvisning på förpackningen. Häll av, spola kallt och blanda med olja och salt.

Kärna ur paprikan och skiva tunt. Skala och skiva löken tunt. Halvera tomaterna. Strimla och skölj salladen, låt rinna av. Lägg paprika, lök, tomat och sallad i en skål. Blanda med vinäger och 2 krm salt (för 4port).

Skiva och stek halloumin gyllene i oljan.

Blanda ner risoni i salladen. Fördela i portionsskålar eller lägg upp på ett stort fat. Toppa med halloumi, köttbullar, myntayoghurt, myntablad och pistagenötter.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(3)

Agnes
29 apr. 2023
Väldigt gott! Köttbullarna blev otroliga! Vi körde med pärlcouscous istället för risoni.
Anna
17 apr. 2023
Blev väl godkänt hos oss. Dock är risoni lite trist tycker vi. Jag rundade av såsen med lite Hellmans majo. Lade till salt i köttbullarna samt i såsen.
Åsa
24 mars 2023
Så fantastiskt gott! Jag bytte ut paprikan mot ugnsstekta broccolibuketter.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi3719 KJ / 889 kCal

Fett46 g

Salt5.6 g

Kolhydrater65 g

Protein51 g

Testa liknande recept

Lammköttbullar med pistagepesto, yoghurt och pita
Betyg 4.9 av 5.18 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Lammköttbullar med pistagepesto, yoghurt och pita

Persiljefriterad brie med granatäpple och pistagehonung
Betyg 4.6 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Persiljefriterad brie med granatäpple och pistagehonung

Pistageyoghurt
Betyg 2.7 av 5.34 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Pistageyoghurt

Köttbullar med pistage och citron- och dillyoghurt
Betyg 3.4 av 5.23 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Köttbullar med pistage och citron- och dillyoghurt

Tsukune – Japanska kycklingköttbullar
Betyg 4.2 av 5.35 personer har röstat
Receptet har 13 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Tsukune – Japanska kycklingköttbullar

Kycklingkeftedes med sumakpotatis
Betyg 4.4 av 5.39 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
En tallrik med keftedes, rostad kryddad potatis och en klick yoghurt toppad med hackad persilja.

Halloumi pasta Kycklingköttbullar Halloumi stekt Recept på Grytor med Halloumi Grekisk ost Grekisk potatis