Gratinerad torsk med curry och rostad lök

Name: Gratinerad torsk med curry och rostad lök
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 900 g potatis; 1/2 förp frysta haricots verts (bönor) (à 600 g); 600 g torskfilé; salt; peppar; 2 1/2 dl matlagningsgrädde; 2 dl mjölk; 2 tsk majsstärkelse; 1 fiskbuljongtärning; 2 tsk curry; 3 msk chilisås; 1 dl rostad lök; 1/2 förp riven ost (à 150 g); 1 gurka

Under 45 min 14 ingredienser Medel

Att gratinera sin torsk tillsammans med lite curry och rostad lök gör att den blir härligt färgglad, och dessutom krämig tack vara såsen som är gjord på bland annat grädde. Ät sedan gratängen ihop med nykokt potatis.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 17 2025

Ingredienser

4 portioner

900 g potatis

1/2 förp frysta haricots verts (bönor) (à 600 g)

600 g torskfilé

salt

peppar

2 1/2 dl matlagningsgrädde

2 dl mjölk

2 tsk majsstärkelse

1 fiskbuljongtärning

2 tsk curry

3 msk chilisås

1 dl rostad lök

1/2 förp riven ost (à 150 g)

1 gurka

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina torsken (om fryst används) och bönorna.

Koka potatisen.

Sätt ugnen på 200°C.

Lägg bönorna i en ugnsform. Skär torsken i bitar och lägg i formen på bönorna, krydda med salt och peppar.

Blanda grädde, mjölk och majsstärkelse i en kastrull. Koka upp under omrörning och smula i buljongtärningen. Smaka av såsen med curry, chilisås, salt och peppar.

Häll såsen över torsken i formen och strö över rostad lök och ost. Gratinera mitt i ugnen ca 15 minuter eller tills fisken har en innertemperatur på 56°C.

00:15:00

Skär gurkan i tärningar.

Servera torsken med bönorna, gurka och potatis.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

18 st

Det blev ganska bra. Nästa gång tar jag röstade löken efter att rätten har kommit ut från ugnen. All krispighet försvann denna gången.
Mitra
2025-10-27
Hela familjen var väldigt tveksamma men nyfikna! Men wow! Det var ändå över förväntan gott! Vi kommer göra den igen;-)
Anna
2025-04-22
Jättegod rätt som gick enkelt och snabbt att tillaga. 17 minuter i ugnen blev perfekt för mig.
Sylwia
2025-04-06

Energi2542 KJ / 606 kCal

Fett23 g

Salt3 g

Kolhydrater52 g

Protein44 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Torsk i ugn med dill- och citronsås
Betyg 3.7 av 5.1231 personer har röstat
Receptet har 73 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Torskgratäng med dillsås och pepparrotsgurka
Betyg 4.5 av 5.13 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Torsk med varm äggsås
Betyg 4.7 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Stekt torsk med gurkmajonnäs
Betyg 3.1 av 5.12 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Baconlindad torsk med gurka
Betyg 3.5 av 5.22 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Snabb torskgryta med morötter
Betyg 4.5 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Fiskgratäng Torskgratäng Torsk middag Fisk recept vardag Gratinerad fisk Gratinerad fetaost