Fröknäcke med kummin

8
0
Fröknäcke med kummin

Det här krispiga, glutenfria fröknäcket är enkelt att baka och himmelskt gott till frukost eller ostbrickan. Det är också perfekt som gå bort-present! Testa att byta ut kummin mot mortlade fänkålsfrön, torkade örter eller finrivet citronskal för smakvariation.

Skriv ut

Ett recept från:
Buffé nr 3, 2018

Fröknäcke med kummin

Ingredienser

1 sats
1 dl
rismjöl
1 1/2 dl
sesamfrön
1 dl
pumpakärnor
1 1/2 dl
solroskärnor
1/2 msk
mortlad kummin
1 tsk
örtsalt
2 dl
hett vatten
1/2 dl
rapsolja
2 tsk
honung (eller agavesirap för vegansk)

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Näringsvärdet är beräknat på 10 port.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

8

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 848 KJ / 203 kCal
Fett 16 g
Salt 0.35 g
Kolhydrater 9 g
Protein 6 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept