Fröbars med dadlar och aprikos

Betyg 3.5 av 5.
2 personer har röstat
0
Fröbars med dadlar och aprikos

Den bästa fröbarsen till mellanmål gör du själv. Dessa mellanmålskakor är riktigt fullproppade med bra innehåll för att göra dig pigg bland annat dadlar, aprikoser och både solroskärnor och pumpakärnor. Helt perfekta att ha med när hungern sätter in.

Fröbars med dadlar och aprikos

Ingredienser

6-8 bitar
125 g  soltorkade dadlar (125 g motsvarar 1 1/2 dl)
125 g  torkade aprikoser (125 g motsvarar 1 1/2 dl)
3 dl  solroskärnor
3 dl  pumpakärnor
1   ägg
2 msk  honung
1 1/2 msk  kokosolja
1 msk  malen kanel
2 krm  vaniljsocker

För alla

Fri från gluten, laktos och mjölkprotein. Innehåller ägg.

Näringsvärdet är beräknat på 6 st bitar.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.5 av 5.
2 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2341 KJ / 560 kCal
Fett38 g
Salt0.1 g
Kolhydrater32 g
Protein19 g

Testa liknande recept

Kokosbollar med lime
Betyg 3.1 av 5.
71 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Mango- och chiabars
Betyg 3.2 av 5.
177 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Chokladkick med bovete
Betyg 3.7 av 5.
30 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Raw knäck med cashewnötter
Betyg 4.8 av 5.
14 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Rawfood godis med dadlar, lakrits och flingsalt
Betyg 4.4 av 5.
19 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Pepparkaksbollar med dadlar och mandel 
Betyg 4.5 av 5.
24 personer har röstat
Över 60 min att tillaga