Fröbars med dadlar och aprikos

Betyg 3.5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Fröbars med dadlar och aprikos
Över 60 min9 ingredienser Medel

Den bästa fröbarsen till mellanmål gör du själv. Dessa mellanmålskakor är riktigt fullproppade med bra innehåll för att göra dig pigg bland annat dadlar, aprikoser och både solroskärnor och pumpakärnor. Helt perfekta att ha med när hungern sätter in.

Fröbars med dadlar och aprikos

Ingredienser

6-8 bitar
125 g soltorkade dadlar (125 g motsvarar 1 1/2 dl)
125 g torkade aprikoser (125 g motsvarar 1 1/2 dl)
3 dl solroskärnor
3 dl pumpakärnor
1 ägg
2 msk honung
1 1/2 msk kokosolja
1 msk malen kanel
2 krm vaniljsocker

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:30:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Näringsvärde per bit

Näringsvärdet är beräknat på 6 st bitar.
Energi2341 KJ / 560 kCal
Fett38 g
Salt0.1 g
Kolhydrater32 g
Protein19 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Kokosbollar med lime
    Betyg 3.2 av 5.72 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Chokladkick med bovete
    Betyg 3.7 av 5.30 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Mango- och chiabars
    Betyg 3.2 av 5.179 personer har röstat
    Receptet har 5 kommentarer
    Receptet tar Över 60 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Salty caramel bites
    Betyg 4.8 av 5.182 personer har röstat
    Receptet har 29 kommentarer
    Receptet tar Under 60 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Mangobollar
    Betyg 4.1 av 5.25 personer har röstat
    Receptet har 5 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Enkel svårighetsgrad
Frukt godisBaka med dadlarDadlar godisKakor med dadlarKalasgodisLaktosfritt godis