Frö- och gryntabbouleh

Name: Frö- och gryntabbouleh
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mellanöstern
Ingredients: 4 port grynblandning (gärna röd dinner booster med quinoa, hirs och amarant); 1 rödlök; 2 tomater; 2 förp färsk bladpersilja (à 20 g); 1 citron; 2 msk olivolja; salt och svartpeppar

Under 45 min 7 ingredienser Medel

Klassisk libanesisk sallad med en dinner boost! Denna Tabbouleh är fylld med fröer, gryner, persilja och fräscha grönsaker. I salladen används röd dinner booster som är en frö- och grynblandning med röd quinoa, hirs, bovete och amarant. Gott, matigt och nytänkande!

Skriv ut

Ingredienser

4 portioner

port grynblandning (gärna röd dinner booster med quinoa, hirs och amarant)

rödlök

tomater

förp färsk bladpersilja (à 20 g)

citron

2 msk

olivolja

salt och svartpeppar

För alla

Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Dinner booster kan innehålla spår av gluten.

Gör så här

Koka dinner booster enligt anvisningen på förpackningen och låt svalna.

Skala och finhacka löken. Dela tomaterna, krama ur kärnorna och tärna tomatköttet. Hacka persiljan. Skölj och riv det yttersta skalet av citronen och pressa ur saften.

Blanda dinner booster, lök, tomat, persilja, citronskal och olivolja. Smaka av med citronsaft, salt och peppar.

Servera till meze eller som tillbehör till kyckling, kött, fisk, vegetariskt eller grytor.