Fjärilar med tonfiskröra

Denna tonfiskröra är billig och snabblagad. Rivet äpple och kapris gör röran mer saftig och smakrik. Servera med farfalle eller som pålägg på mackan.

Detta är ett recept från Buffé nr 1, 2012

Till Buffé

Skriv ut

Gör så här

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Låt tonfisken rinna av. Blanda med finstrimlad rödlök, kvarg, majonnäs, hackad kapris, finhackat äpple och finhackad persilja. Salta och peppra.
Servera med pastafjärilar och gärna knäckebröd.

Näringsberäkningen inkluderar knäckebröd.

För alla

Gör glutenfri: välj glutenfri specialpasta.
Gör laktosfri: välj laktosfri kvarg, läs ingrediensförteckningen på majonnäsen.
Gör mjölkproteinfri: byt kvarg med mjölkfri färskost eller tofu, läs ingrediensförteckningen på majonnäsen.
Gör äggfri: använd äggfri pasta, välj äggfri specialmajonnäs.

Ingredienser

Portioner: 4

2 burkar tonfisk i vatten (à 185 g)
1/2 finstrimlad rödlök
250 g kvarg (10 %)
2 msk majonnäs
2 msk hackad kapris
1/2 finhackat äpple
1/2 dl finhackad persilja
salt och peppar
300 g pastafjärilar

Kupongen är laddad

Majonnäs

5:- Rabatt

Hellmanns Real Mayonnaise 180-400 g/225 ml

Mer info

Ladda kupong

Näringsvärde
Per portion

Energi -1 kJ / 584 kCal

Läs mer om näringsvärden

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

För alla

Ingredienser

Majonnäs

NäringsvärdePer portion

Liknande recept

Näringsvärde
Per portion