Fjärilar med tonfiskröra

Betyg 2.9 av 5.
27 personer har röstat
0
Fjärilar med tonfiskröra

Denna tonfiskröra är billig och snabblagad. Rivet äpple och kapris gör röran mer saftig och smakrik. Servera med farfalle eller som pålägg på mackan.

Ett recept från:
Buffé nr 1, 2012

Fjärilar med tonfiskröra

Ingredienser

4 portioner
2   burkar tonfisk i vatten (à 185 g)
1/2   finstrimlad rödlök
250 g  kvarg (10 %)
2 msk  majonnäs
2 msk  hackad kapris
1/2   finhackat äpple
1/2 dl  finhackad persilja
salt och peppar
300 g  pastafjärilar

För alla

Gör glutenfri: välj glutenfri specialpasta.
Gör laktosfri: välj laktosfri kvarg, läs ingrediensförteckningen på majonnäsen.
Gör mjölkproteinfri: byt kvarg med mjölkfri färskost eller tofu, läs ingrediensförteckningen på majonnäsen.
Gör äggfri: använd äggfri pasta, välj äggfri specialmajonnäs.

Gör så här

Näringsberäkningen inkluderar knäckebröd.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 2.9 av 5.
27 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi-1 KJ / 584 kCal
Fett15 g
Kolhydrater71 g
Protein42 g

Testa liknande recept

Pollo tonnato
Betyg 3.6 av 5.
8 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Fyllda tomater
Betyg 3 av 5.
2 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Krämig tonfiskpasta med kapris och spenat
Betyg 4 av 5.
3 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tonfisk- och paprikafylld enchilladas
Betyg 3.9 av 5.
10 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tonfisk med kapriskräm och rostad broccoli
Betyg 3.4 av 5.
8 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Grillad lax med potatissallad och tonfiskkräm
Betyg 3.4 av 5.
94 personer har röstat
Under 30 min att tillaga