Fiskgryta med curry och broccoli

Betyg 3.3 av 5.
40 personer har röstat
1
Fiskgryta med curry och broccoli

Den goda och matiga fiskgrytan med currysmak går snabbt att få på bordet. Du gör den av bland annat alaska pollock, vispgrädde, buljong, majsstärkelse och curry. Servera den rykande grytan med kokt potatis och krispig broccoli. Klart på under 30 minuter!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 16 2014

Fiskgryta med curry och broccoli

Ingredienser

4 portioner
600 g  alaska pollock
900 g  potatis
250 g  broccoli
2 dl  vispgrädde
2 dl  vatten
1   fiskbuljongtärning eller motsvarande mängd fond
1 msk  curry
1 msk  majsstärkelse
salt och peppar

För alla

Kontrollera ingrediensförteckningen på buljongen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: Välj laktosfri vispgrädde.
Gör mjölkproteinfri: Välj havre, soja eller risbaserad gräddersättning.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.3 av 5.
40 personer har röstat

Kommentar

Spicy god torsk,enkelt och lättlagat och super smarrigt!

Marie

2014-03-30

Näringsvärde per portion

Energi2122 KJ / 508 kCal
Fett21.6 g
Salt2 g
Kolhydrater41 g
Protein33.5 g

Testa liknande recept

Fiskgratäng med tomat och dill
Betyg 3.7 av 5.
21 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Fisk med kall dill- och äggsås
Betyg 4.1 av 5.
21 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Goda pizzafisken
Betyg 4.4 av 5.
78 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Fiskgratäng med curry- och osttäcke
Betyg 3.5 av 5.
6 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Fiskgryta med dill och sockerärtor
Betyg 3.4 av 5.
16 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Ugnsbakad fisk med pepparrotsost
Betyg 3.9 av 5.
49 personer har röstat
Under 45 min att tillaga