Fiskgryta med curry och broccoli

37
1
Fiskgryta med curry och broccoli

Den goda och matiga fiskgrytan med currysmak går snabbt att få på bordet. Du gör den av bland annat alaska pollock, vispgrädde, buljong, majsstärkelse och curry. Servera den rykande grytan med kokt potatis och krispig broccoli. Klart på under 30 minuter!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 16 2014

Fiskgryta med curry och broccoli

Ingredienser

4 portioner
600 g alaska pollock
900 g potatis
250 g broccoli
2 dl vispgrädde
2 dl vatten
1 fiskbuljongtärning eller motsvarande mängd fond
1 msk curry
1 msk majsstärkelse
salt och peppar

För alla

Kontrollera ingrediensförteckningen på buljongen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: Välj laktosfri vispgrädde.
Gör mjölkproteinfri: Välj havre, soja eller risbaserad gräddersättning.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

37

Kommentar

Marie

2014-03-30

Spicy god torsk,enkelt och lättlagat och super smarrigt!

Näringsvärde per portion

Energi 2122 KJ / 508 kCal
Fett 21.6 g
Salt 2 g
Kolhydrater 41 g
Protein 33.5 g
Läs mer om näringsvärden