Fiskgryta med ärtor och dill

4
0
Fiskgryta med ärtor och dill

En lättlagad fiskgryta kommer lastat! Fiskbuljongtärning och dill gör det mesta för smakerna här. Serveras tillsammans med kokt potatis.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 22 2022

Fiskgryta med ärtor och dill

Ingredienser

4 portioner
900 g potatis
2 dl crème fraiche
1 fiskbuljongtärning
2 dl vatten
1 dl mjölk
600 g alaska pollock
250 g frysta gröna ärtor
salt
peppar
1 förp färsk dill (à 20 g)

För alla

Kontrollera noga innehållet i buljongen.
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfria produkter av creme fraiche och mjölk.
Gör mjölkproteinfri: byt ut creme fraiche och mjölk mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.

Gör så här

Tips

Hacka och stek lite lök och koka med i crème fraichen.

Vad tyckte du om receptet?

4

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2194 KJ / 525 kCal
Fett 19 g
Salt 2.7 g
Kolhydrater 48 g
Protein 36 g
Läs mer om näringsvärden