version:
Filmjölksbröd med bovetemjöl
Detta filmjölksbröd blir garanterat saftigt varje gång, och extra gott blir det med fikon i degen som tillför ljuvlig sötma och grovhackade hasselnötter ger ett härligt krisp. Servera med keso, avokado och körsbärstomater.
Ingredienser
1 bröd
3 dl
havregryn
15 g
psylliumfröskal (gärna psylliumfibrer, 15 g psylliumfibrer motsvarar ca 1/2 dl)
2 1/2 dl
bovetemjöl
2 msk
sesamfrön
2 dl
solroskärnor
2 tsk
bikarbonat
1 krm
flingsalt
150 g
torkade fikon
100 g
hasselnötter
3 msk
honung
6 dl
filmjölk
För alla
Innehåller mjölkprotein. Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfria havregryn famställda av ren havre.
Gör laktosfri: välja laktosfri filmjölk.
Gör glutenfri: välj glutenfria havregryn famställda av ren havre.
Gör laktosfri: välja laktosfri filmjölk.
Recept och bild i samarbete med Risenta.
Kommentarer
Pia
2021-02-10Underbart gott, bara en klick smör på.
Sabina
2021-01-24Lätt att göra och uppskattat av hela familjen! Vi har varierat innehållet utefter vad vi har haft hemma och brödet blir ändå alltid lika gott.
Therese
2021-01-20Går det få fram näringsvärdet på detta bröd? Mvh Therese