Fetafyllda kycklingfiléer i tomatsås

Fetafyllda kycklingfiléer i tomatsås är en smakrik måltid med sälta från fetaost och syrlighet från de krossade tomaterna, allt i en blandning med kokta filéer av kyckling. Du serverar kycklingfiléerna och tomatsåsen med potatisklyftor från ugnen.

Skriv ut

Gör så här

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

Tillaga potatisen enligt förpackningens anvisning. Lägg ut kycklingfiléerna på en skärbräda. Krydda med salt och peppar. Lägg en bit fetost på varje filé och rulla ihop. Fäst med små trästickor.
Koka upp de krossade tomaterna och krydda med salt, peppar och gärna pressade vitlöksklyftor.
Lägg i kycklingen och låt koka under lock 10-15 minuter. Skölj och strimla salladen.
Servera kycklingen med sås, potatis, sallad och bröd.

För alla

Ersätt osten med sojabaserad hårdost om du inte tål mjölk eller laktos.

Tips

Klipp rikligt med färska örtkryddor över kycklingen tex oregano, timjan eller basilika.

Ingredienser

Portioner: 4

1 påse djupfrysta potatisklyftor (à 800 g)
4 kycklingfiléer
1 tsk salt
2 krm peppar
100 g fetaost max 16% fett
1 förpackning krossade tomater gärna med basilika (à 500 g)
1/2 tsk salt
1 krm peppar
2 pressade vitlöksklyftor
1 isbergssalladshuvud

Kupongen är laddad

Passerade tomater

25 % rabatt

I love eco 500 g

Mer info

Ladda kupong

Kupongen är laddad

Kycklingbröstfilé

5:- Rabatt

Guldfågeln, Tunnskivad/tvådelad ca 700 g

Mer info

Ladda kupong

Näringsvärde
Per portion

Energi 2262 kJ / 540 kCal

Fett: 15,4 g

Läs mer om näringsvärden