Cottage cheese med färska bär och kardemummastekta pumpakärnor

Betyg 4.3 av 5.7 personer har röstat
Cottage cheese med färska bär och kardemummastekta pumpakärnor
Under 15 min8 ingredienser Enkel

Snabblagat och enkelt mellanmål. Extra knapriga och goda blir havregrynen och pumpakärnorna när de steks och smaksätts med kardemumma och honung. Servera med cottage cheese och färska bär, gärna hallon och blåbär.

Cottage cheese med färska bär och kardemummastekta pumpakärnor

Ingredienser

4 portioner
1 dl havregryn
1 dl pumpakärnor
1 msk rapsolja
2 tsk mald kardemumma
2 tsk flytande honung
1 förp naturell cottage cheese (à 500 g)
1 förp färska hallon (à 125 g)
1 förp färska blåbär (à 125 g)

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi1363 KJ / 326 kCal
Fett18 g
Salt0.9 g
Kolhydrater15 g
Protein23 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Frukostscones med valnötter, havregryn och blåbär
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Nudlar med cashewkyckling
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Räkmacka med avokado på bondbröd
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Omelett med champinjoner, spenat och gräslök
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Stekt lax med skagenröra och dillpotatis
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Torsk med snabb kräfthollandaise och dillpotatis
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
KardemummaAmerikansk mat med blåbärMellanmål för barnEnkla recept för barnBlåbärssmoothieEnkel & nyttig mat