Citronbars med lakrits
Bars funkar både som mättande mellanmål eller en riktig energiuppladdning innan träningen. Hemgjorda bars är dessutom snällare mot plånboken. Citron och lakrits ger dessa bars goda smakkontraster.
Ett recept från:
Buffé nr 8, 2017
Ingredienser
ca 10 st
150 g torkade aprikoser
3 dl naturella cashewnötter
1 1/2 dl riven kokos
1 msk kokosolja
1 1/2 msk finrivet citronskal
3/4 dl färskpressad citronjuice
1/2 - 1 tsk lakritspulver
1/2 tsk flingsalt
För alla
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi832 KJ / 199 kCal
Fett13 g
Salt0.37 g
Kolhydrater12 g
Protein4 g
Kommentarer
Jag hade ekologiska dadlar, de är saftigare än de som är gula (tillsatt svavel). Behövde inte blötläggas, gick fint att mixa ändå.
Anneli
2023-08-25Vansinnigt beroendeframkallande!
Cecilia
2022-10-15Fantastisk friska med en avrundande sälta!
Cecilia
2018-03-17