Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

45 MIN | Medel

Chorizofylld kycklingfilé med pasta och paprikakvarg

Sagolik ugnsbakad kycklingfilé fylld med tomater och chorizokorv. Servera kycklingen tillsammans med en paprikakvarg och kokt pasta med haricots verts. En smakfull favorit.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Sätt ugnen på 200°C.
  2. Tina kycklingfilén enligt förpackningens anvisning om de är frysta.
  3. Skär en "ficka" i ena långsidan på kycklingfiléerna. Skär chorizon och tomaterna i skivor. Fyll kycklingfilén med chorizo och tomatskivor.
  4. Bryn kycklingfiléerna i oljan i en stekpanna. Krydda med salt och peppar. Lägg kycklingfiléerna i en ugnssäker form eller sätt in stekpannan på ett galler mitt i ugnen. Stek ca 15 minuter eller tills innertemperaturen i kycklingfilén är 72°C.
  5. Skär paprikan i bitar. Blanda paprikan med kvarg och smaka av med salt och peppar.
  6. Koka pastan enligt förpackningens anvisning. Lägg ner haricots verts och låt de koka med pastan några minuter. Häll av vattnet och blanda med kvargen. Servera kycklingfilén med pastan.

För alla

Läs noga innehållsförteckningen på korven och på den grillade paprikan. Rätten innehåller laktos, mjölkprotein och gluten.
Gör laktosfri: byt ut kvargen mot laktosreducerad eller laktosfri crème fraiche.
Gör mjölkproteinfri: byt ut kvargen mot ett sojabaserat alternativ, t ex sour supreme.
Gör glutenfri: välj en glutenfri pasta (kan innehålla ägg).

Tips

Blanda lite hackad chili i kvargen - det blir en het sås.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 4 kycklingfiléer
  • 1 chorizo (korv)
  • 2 tomater
  • 1 msk olja
  • salt och peppar
  • 1 grillad paprika
  • 1 dl kvarg (1%)
  • salt och peppar
  • 4 portioner pasta
  • 150 g haricots verts
Lägg till i inköpslistan
Trött på att irra runt i butiken?

Näringsvärde
Per portion

Energi 17024 kJ / 407 kCal
Fett: 0 g
Läs mer om näringsvärden