Chicken drumsticks med bbq-sås och avokado
Smakrika drumsticks smaksätts här med bbq-sås och tillagas i ugn. Medan kycklingen tillagas svänger du enkelt ihop salladen med avokado och rödlök. Servera sedan med ris och luta dig tillbaka!
Ett recept från:
ICAs matkasse v 13 2023
Ingredienser
4 portioner
1 förp kycklingben (à 1000 g)
2 tsk olja
salt
peppar
2 dl bbq-sås eller allround glaze
4 port ris
2 avokador
1 rödlök
För alla
Kontrollera noga innehållet i bbq-såsen.
Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2926 KJ / 699 kCal
Fett31 g
Salt3 g
Kolhydrater71 g
Protein31 g
Klimatguide
0,5 - 1,40 kg CO2e/portion
Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.
Kommentarer
Kan ni slutar lägger avokado med matkassar. Dem är stenhårda eller rutten när man ska använda dem. Kastade 4 avokado nu från 2 olika matkassa. Idag var "mogen" avokado sten hårda, kunde inte äter dem.
Stephen
2023-03-29Mycket god bbqsås! :)
Maria
2023-03-27Men... hickorysås är ju en bbq-sås och den var ju med i kassen?! Gott tyckte vi!
Annika
2021-02-21