Chiavåfflor med färska bär

Betyg 3.3 av 5.
184 personer har röstat
4
Chiavåfflor med färska bär

Ska du göra våfflor till mellis? Stå dig längre på chiavåfflor med kvarg. Det blir en lite matigare våffelsmet som är perfekt till mellanmål. Servera med färska bär och vaniljkvarg eller kvarg med smak av vit choklad.

Chiavåfflor med färska bär

Ingredienser

5-6 st
100 g  smör (+ extra till våffeljärnet)
3 dl  vetemjöl (3 dl motsvarar 180 g)
1/2 dl  chiafrön
2 tsk  bakpulver
2 krm  salt
2 dl  mjölk
2 dl  kallt vatten

Till servering

ca 250 g  kvarg (gärna med vit choklad eller vanilj)
färska bär

För alla

Fri från ägg. Innehåller gluten.
Gör laktosfri: välj laktosfritt matfett och laktosfri mjölkdryck. Byt ut kvargen mot smaksatt laktosfri kvarg.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfritt matfett. Byt ut mjölk och kvarg mot mjölkproteinfri ersättningsprodukt.

Näringsvärdet är beräknat per styck på 5 våfflor exkl. bär till servering.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.3 av 5.
184 personer har röstat

Kommentarer

Note to self: sparade receptet för Anns recept nedan. Väldigt oklart vad som var nyttigt med icas recept…..

Johanna

2024-03-25

Hej Johanna! Tack för din kommentar, det var kanske lite otydligt skrivet och syftade nog det nyttiga med att man serverar med kvarg och bär istället för grädde och sylt. Kanske du var ute efter något mer som dessa https://www.ica.se/recept/bananvafflor-726644/ Hälsningar Ulrika

Redaktionen

2024-04-08

Vad räknas som en portion? Det är sjukt svårt att räkna kalorier när det står (som i så många av era recept): stycken.

Isabell

2023-08-25

Tack Isabell för din fråga! Det är svårt att säga hur många våfflor en person äter. Det kan ju variera beroende på om man äter dem som efterrätt, mellanmål eller en lunch. Så om det står styck i receptet är näringsberäkningen per våffla inte per portion. Hoppas det kan hjälpa dig i din beräkning och att du gillar chiavåfflorna. Hälsningar Ulrika

Redaktionen

2023-09-06

Det ska stå socker, inte kicker.

Ann

2019-03-18

Näringsvärde per portion

Energi1519 KJ / 363 kCal
Fett21 g
Salt1.5 g
Kolhydrater32 g
Protein11 g

Testa liknande recept

Bananpannkaka med chiafrön
Betyg 4.1 av 5.
169 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Chiapudding med mandelmjölk
Betyg 4.5 av 5.
41 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Energibar med frön, kärnor och aprikos
Betyg 4.3 av 5.
32 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Overnight oats med chiafrön, kokos och hallon
Betyg 4.4 av 5.
41 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Fröknäckebröd
Betyg 4.6 av 5.
48 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Grötmix med blåbär och goji
Betyg 4.6 av 5.
10 personer har röstat
Under 15 min att tillaga