Chiavåfflor med färska bär
Ska du göra våfflor till mellis? Stå dig längre på chiavåfflor med kvarg. Det blir en lite matigare våffelsmet som är perfekt till mellanmål. Servera med färska bär och vaniljkvarg eller kvarg med smak av vit choklad.
Gör så här
00:00:00
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per st
Näringsvärdet är beräknat per styck på 5 våfflor exkl. bär till servering.
Energi1519 KJ / 363 kCal
Fett21 g
Salt1.5 g
Kolhydrater32 g
Protein11 g
Kommentarer
7 stLaktos och glutenfri alternativ?
Maija-liisa
Hur mycket rapsolja ska man ha istället för 100 gr smör? Kolesterol….🙂
Stefan
Mums
Nikola
Note to self: sparade receptet för Anns recept nedan. Väldigt oklart vad som var nyttigt med icas recept…..
Johanna
Hej Johanna! Tack för din kommentar, det var kanske lite otydligt skrivet och syftade nog det nyttiga med att man serverar med kvarg och bär istället för grädde och sylt. Kanske du var ute efter något mer som dessa https://www.ica.se/recept/bananvafflor-726644/ Hälsningar Ulrika
ICA-köket
Vad räknas som en portion? Det är sjukt svårt att räkna kalorier när det står (som i så många av era recept): stycken.
Isabell
Tack Isabell för din fråga! Det är svårt att säga hur många våfflor en person äter. Det kan ju variera beroende på om man äter dem som efterrätt, mellanmål eller en lunch. Så om det står styck i receptet är näringsberäkningen per våffla inte per portion. Hoppas det kan hjälpa dig i din beräkning och att du gillar chiavåfflorna. Hälsningar Ulrika
ICA-köket
Det ska stå socker, inte kicker.
Ann
Jag har ett annat våffelrecept som jag tror är ännu nyttigare och ännu mer klimatsmart. Havregrynsvåfflor: 3 dl havregryn, 1 dl vetemjöl, 1 tsk bakpulver, 1 msk kicker, 1/2 tsk salt, 2 ägg, 4 dl mjölk, 2 msk rapsolja. Blanda de torra ingredienserna i en bunke. Vispa samman ägg, mjölk och olja, vänd sedan ner blandningen i bunken med det torra. Låt stå och svälla minst 30 min. Grädda i våffeljärnet. Smörj första laggen. Servera med naturell kvarg blandat med lite vaniljsocker och färska bär.
Ann