Bulgursallad med tonfisk, ägg och citrondressing

Name: Bulgursallad med tonfisk, ägg och citrondressing
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 port bulgur; 4 ägg; 2 paprikor; 1 dl kalamataoliver utan kärnor; 2 burkar tonfisk (à 200 g); 1 kruka persilja; 1 1/2 msk pressad citronjuice; 1 dl olivolja; 1 tsk dijonsenap; 1 tsk salt; 2 krm svartpeppar; 1 dl rostade solrosfrön; 4 pitabröd

Under 30 min 13 ingredienser Medel

Bulgursallad med tonfisk, ägg och citrondressing är lättlagat och smakrikt. Den goda citrondressingen rör du lätt ihop och den passar perfekt med tonfisken. Servera gärna med pitabröd till.

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2007

Ingredienser

4 portioner

4 port bulgur

4 ägg

2 paprikor

1 dl kalamataoliver utan kärnor

2 burkar tonfisk (à 200 g)

1 kruka persilja

1 1/2 msk pressad citronjuice

1 dl olivolja

1 tsk dijonsenap

1 tsk salt

2 krm svartpeppar

1 dl rostade solrosfrön

4 pitabröd

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Koka bulgur enligt förpackningens anvisning. Hårdkoka äggen.

Skölj och kärna ur paprikan. Skär den i strimlor. Skala och klyfta äggen. Häll av oliver och tonfisk i ett durkslag.

Skölj och hacka persiljan. Blanda med citronjuice, olivolja och dijonsenap. Smaka av med salt och peppar.

Blanda bulgur, paprika, oliver och tonfisk med dressingen. Lägg äggklyftorna ovanpå och strö över solrosfrö. Servera med pitabröd.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi3490 KJ / 830 kCal

Fett43 g

Testa liknande recept

Pasta pronto med tonfisk
Betyg 3.1 av 5.19 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Koka bulgur
0 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Pajskal i långpanna - oliv & tonfisk
Betyg 3 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fyllda tomater
Betyg 3 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Tonfisknicoise
Betyg 3.2 av 5.43 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Grillad tonfisk
Betyg 3.4 av 5.28 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Tabbouleh Tonfisksallad Kokt bulgur Bulgursallad Gryn Panerad spätta

Bulgursallad med tonfisk, ägg och citrondressing

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept