Böngryta (Feijoada)

Name: Böngryta (Feijoada)
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Portugisisk
Ingredients: 1 gul lök; 3 stora vitlöksklyftor; 1 msk olja; 4 lagerblad; 3 burkar svarta bönor (à 410 g); salt; peppar; 3 - 4 apelsiner; 2 påsar bladspenat (à 150 g) eller strimlad mangold (2 påsar bladspenat motsvarar ca 300 g mangold)

Under 45 min 9 ingredienser Medel

Är du sugen på något matigt? Testa att laga till feijoada - en supergod portugisisk böngryta! Blanda svarta bönor med vitlök, lagerblad, apelsiner och bladspenat och sedan är grytan redo att serveras. Ät den gärna tillsammans med kött och ris.

Ett recept från:
Buffé nr 2, 2005

Ingredienser

6 portioner

1 gul lök

3 stora vitlöksklyftor

1 msk olja

4 lagerblad

3 burkar svarta bönor (à 410 g)

salt

peppar

3 - 4 apelsiner

2 påsar bladspenat (à 150 g) eller strimlad mangold (2 påsar bladspenat motsvarar ca 300 g mangold)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skala och hacka lök och vitlök. Fräs detta i olivolja med lagerbladen i en gryta. Tillsätt bönorna, utan att hälla av lagen, och låt koka på svag värme i ca 20 minuter.

00:20:00

Ta ut 2 dl av bönorna (för 6 port) samt lite av vätskan och mixa till puré (använd stav-mixer eller matberedare). Rör ner purén i grytan. Smaka av med salt och peppar. Håll varmt.

Skala och skär bort den vita hinnan från apelsinerna, skiva dem tunt.

Fräs spenaten eller mangolden hastigt i olja i en het stekpanna. Krydda.

Servera bönorna med apelsinskivor och spenat/mangold samt blandade korvar och kött, t ex chorizo, fläskfilé, salta biten och kassler.

Bjud gärna ris till samt några olika starka såser på flaska.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi960 KJ / 230 kCal

Testa liknande recept

Bönlasagne med spenat och zucchini
Betyg 4.5 av 5.324 personer har röstat
Receptet har 41 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Nygräddad lasagne i form med färsk basilika på.

Citronmarinerade svarta bönor
Betyg 4.6 av 5.118 personer har röstat
Receptet har 9 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Marinerade svarta bönorna upplagda på ett fat med en serveringssked.

Feijoada (Brasiliansk böngryta)
Betyg 3.8 av 5.29 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
- Receptet tar Över 12 timmar att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Feijoada (Brasiliansk böngryta)

Refried beans – Svart bönröra
Betyg 4.6 av 5.40 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Refried beans – Svart bönröra

Böntryfflar med choklad och apelsin
Betyg 3.3 av 5.75 personer har röstat
Receptet har 7 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Böntryfflar med choklad och apelsin

Beef tacotortilla med avokado
Betyg 3.4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Beef tacotortilla med avokado

Portugisisk mat Köttgryta Höst - recept på höstmat Juice Höstgryta Varm korv

Böngryta (Feijoada)

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept