Biffar med zucchini och potatis i ugn

Name: Biffar med zucchini och potatis i ugn
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: 300 g potatis; 250 g zucchini; 1/2 tsk salt; 1 krm peppar; 2 dl finriven parmesan (2 dl motsvarar ca 50 g); 3 msk olivolja; 1 förp kokta vita bönor (à 380 g); 1 vitlöksklyfta; 1 1/2 dl gräddfil; 2 msk fryst hackad gräslök eller persilja; 1 förp blandad grönsallad valfri sort (à 65 g)

Under 45 min 11 ingredienser Medel

Här kommer ett smidigt sätt att göra många grönsaksbiffar – i långpanna! Dessa biffar med zucchini och potatis blir tunna, goda och perfekt krispiga i kanten när du lagar dem i ugnen. Serveras här med en god böndipp och sallad. Tips: här hittar du vanliga zucchinibiffar.

En ungsplåt med zucchinibiffar skurna i fyrkanter toppade med lite späda salladsblad och en skål dippsås vid sidan om.

Ingredienser

2 portioner

Biff

300 g potatis

250 g zucchini

1/2 tsk salt

1 krm peppar

2 dl finriven parmesan (2 dl motsvarar ca 50 g)

3 msk olivolja

Dippsås

1 förp kokta vita bönor (à 380 g)

1 vitlöksklyfta

1 1/2 dl gräddfil

2 msk fryst hackad gräslök eller persilja

1 förp blandad grönsallad valfri sort (à 65 g)

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 200°C.

Biff: Riv potatis och zucchini grovt på rivjärn. Pressa ur vätskan.

Krydda med salt och peppar.

Riv parmesanosten fint och vänd ner hälften i grönsaksrivet.

Lägg ett bakplåtspapper i en långpanna, 30x40 cm och platta ut rivet ända ut till kanterna till ca 1/2 cm tjock platta. Strö över resten av osten och ringla över olivoljan. Sätt in i mitten av ugnen 20-25 minuter.

00:20:00

Dippsås: Häll bönorna i en sil, spola dem i kallt vatten och låt rinna av. Skala och riv vitlöken fint på ett rivjärn. Mosa bönorna. Blanda bönor, vitlök och gräslök med gräddfilen. Smaka av med salt och peppar.

Servera biffen skuren i bitar med böndipp och sallad.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(2)

Jill
25 aug. 2024
Gjorde den vegansk genom att byta ut gräddfilen samt parmesanen det blev ingen höjdare.
Agneta
18 juli 2024
kryddade upp biffen ordentligt, lite syra i dipsåsen, den var god.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2773 KJ / 662 kCal

Fett37 g

Salt4.3 g

Kolhydrater50 g

Protein25 g

Klimatguide

0,5 - 1,40 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Testa liknande recept

Zucchini i ugn
Betyg 4.1 av 5.55 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Zucchini i ugn

Ratatouille i långpanna
Betyg 4.5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
En långpanna med hög kant fylld med ratatouille.

Grekisk vegopytt i långpanna
Betyg 4.4 av 5.10 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Stort fat med pytt, bönsallad och fetaost. Gräddfil och citronklyftor vid sidan av.

Glaserade spjäll med salsa och svarta bönor
Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Glaserade spjäll med salsa och svarta bönor

Pumpa- och äppelbröd i långpanna
Betyg 5 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Pumpa- och äppelbröd i långpanna

Lasagne i långpanna med mycket grönsaker
Betyg 3.9 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
En stor ugnsform fylld med gräddad lasagne på ett bord med en handduk vid sidan av.

Nyttig middag Morot biffar Rotfrukter Potatis omelett Biffar med zucchini Vegetarisk wok