Biff med mangosalsa

Name: Biff med mangosalsa
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 2 gröna paprikor; 125 g salladslök; 350 g lövbiff; 4 portioner ris (eller annat gryn); 1 msk olivolja; 1/2 isbergssallad; 400 g kokta svarta bönor; 2 mango; 1/2 rödlök; 1/2 lime (pressad saft); 1/2 msk olivolja; salt; peppar

Under 45 min 13 ingredienser Medel

En salsa kan vara het eller mild. Den kan vara varm eller kall. Den kan bestå av frukter eller grönsaker. Den här salsan är gjord på mango och är mer syrlig än het. Serveras med strimlad lövbiff, ris och sallad.

Ingredienser

4 portioner

2 gröna paprikor

125 g salladslök

350 g lövbiff

4 portioner ris (eller annat gryn)

1 msk olivolja

1/2 isbergssallad

400 g kokta svarta bönor

Mangosalsa

2 mango

1/2 rödlök

1/2 lime (pressad saft)

1/2 msk olivolja

salt

peppar

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Dela och kärna ur paprikorna. Ansa salladslöken. Strimla paprika, salladslök och lövbiff tunt.

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Mangosalsa: Skala mangon med en potatisskalare och skär sedan bort fruktköttet från kärnan. Skär fruktköttet i små tärningar. Skala och hacka löken. Blanda mango och lök med limesaft och olivolja. Smaka av med salt och peppar.

Strimla och skölj salladen. Skölj bönorna. Låt bägge rinna av.

Bryn lövbiffen i olivoljan. Blanda ner paprika och salladslök. Krydda med salt och peppar. Lägg i bönorna i pannan och låt de bli varma.

Servera lövbiffen med mangosalsa, ris och salladen.

Tips

Kockknep! Mango består av en väldigt stor men platt kärna. Ett knep för att få så mycket fruktkött som möjligt är att börja skära uppifrån och ner på de sidor där rundningen är.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(3)

Katarina
27 nov. 2012
Den här rätten tyckte vi om, dock åt vi mangosalsan (utan lök) som efterrätt istället då min sambo tycker att frukt och mat inte hör ihop. Istället serverade jag turkisk yoghurt och sweet chilisås som tillbehör - perfekt kombination!
0 svar
ICA-köket
20 nov. 2012
Hej Bo! Självklart finns det massa mat utan lök! Men inget som hindrar att du själv utesluter löken i de recept som har lök.
0 svar
Bo
19 nov. 2012
Finns det ingen måltid som är fri från lök?
0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2398 KJ / 573 kCal

Fett8.8 g

Kolhydrater82.9 g

Protein33.6 g

Testa liknande recept

Stekt lövbiff med dragonsås och klyftpotatis
Betyg 3.8 av 5.38 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Stekt lövbiff med dragonsås och klyftpotatis

Lövbiffstacos
Betyg 3.3 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Lövbiffstacos

Teriyakibiff med sesamstekt haricots verts
Betyg 3.2 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
- Receptet tar Under 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Teriyakibiff med sesamstekt haricots verts

Stekt lövbiff med gratäng och bönsallad
Betyg 2.9 av 5.24 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Stekt lövbiff med gratäng och bönsallad

Lövbiff med persiljesmör och broccoli
Betyg 4 av 5.17 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Lövbiff med persiljesmör och broccoli

Lövbiff med potatisgratäng och cosmopolitansallad
Betyg 4.1 av 5.8 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Lövbiff med potatisgratäng och cosmopolitansallad

Dill sås Salsa Kalla såser Tex mex Svarta bönor tacos Het sås