Bars med nötter och torkad frukt

7
4
Bars med nötter och torkad frukt

Bars är godast hemlagade! Den här varianten har en julig smak som påminner om pepparkakor och är fullproppad med nötter, fikon, aprikos och sultanrussin. Servera som mellanmål efter vinterpromenaden eller till Kalle Anka på självaste julafton.

Skriv ut
Bars med nötter och torkad frukt

Ingredienser

ca 16 bitar
10
torkade fikon
10
torkade aprikoser
2 dl
russin (gärna sultanrussin)
0.5 tsk
mald ingefära
0.5 tsk
mald kanel
1 dl
pistagenötter
1 dl
pecannötter
1 dl
riven kokos

För alla

Fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Näringsvärdet är beräknat per bit.

Under 30 minuter

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

7

Kommentarer

Sara

12/14/2018

De är supergoda. Jag skippade julkryddorna och valde kakao istället, doppade dem i lite mörk choklad och strödde över lingonpulver. Det går absolut att frysas och håller nog rätt länge i frysen.

Anna

12/10/2017

Gott! Undrar lite hur länge de håller? Kan de frysas?

Redaktionen

12/21/2016

Hej Jennifer! Tycker absolut att du ska prova detta! Och nu när vi beräknat näringsvärdet per bit så blir det mer fördelaktigt. Lycka till! Hälsningar Michelle

Näringsvärde per portion

Energi 576 KJ / 137.8 kCal
Fett 7 g
Salt 0.01 g
Kolhydrater 15 g
Protein 2 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept