Apelsinstekt kycklingfilé med kikärtsyoghurt

Betyg 3 av 5.
2 personer har röstat
1
Apelsinstekt kycklingfilé med kikärtsyoghurt
Under 45 min11 ingredienser Medel

Smör- och apelsinstekt kyckling med kikärstyoghurt är ett spännande recept med nya smaker! Den krämiga kikärtsröran med yoghurt, vitlök och kryddor passar utmärkt till den smakrika kycklingen.

Apelsinstekt kycklingfilé med kikärtsyoghurt

Ingredienser

4 portioner
1   apelsin
4   kycklingfiléer
2 msk  smör eller margarin
salt och peppar
1   burk kokta kikärtor
2 dl  matyoghurt
2   skalade vitlöksklyftor
1 tsk  spiskummin
citronsaft
couscous
kanel

För alla

Rätten är  fri från ägg men innehåller gluten, laktos och mjölkprotein.
Gör glutenfri: servera rätten med ris.
Gör laktosfri: använd laktosfritt matfett och laktosfri matyoghurt.
Gör mjölkproteinfri: använd mjölkfritt matfett. Byt ut yoghurten mot Sour Supreme (innehåller soja).

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3 av 5.
2 personer har röstat

Kommentar

Jättegott! Serverade bulgur till i stället för couscous och tillsatte endast ytterst lite kanel som jag blandade i kikärtssåsen. Hade ingen citron hemma men kryddade med citronpeppar.

Christina

2023-03-11

Testa liknande recept

Couscous med fänkål och dill
Betyg 4 av 5.
1 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Couscouswok med kikärter
Betyg 4.1 av 5.
9 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Grönsakscouscous med pistagesås
Betyg 3 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Nordafrikansk fiskgryta med ägg
Betyg 3.7 av 5.
10 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Kryddig grönsaksgryta med couscous och russin
Betyg 4 av 5.
20 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Zucchinibiffar med grön dipp
Betyg 4 av 5.
11 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
PotatisgratängHummusCouscousKycklingenchiladasÄrtorKyckling med apelsin