Smoothie med havre och avokado
Matig, fruktig, fyllig och mättande smoothie. Mixa havregryn, avokado, banan och bär som blåbär eller jordgubbar. Servera i glas. En bra smoothie till frukost eller som mellanmål inför och efter träningen.
Ingredienser
1 portion
3 dl havredryck
1 banan
1 avokado
1/2 dl havregryn
1 dl frusna blåbär eller jordgubbar
För alla
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj ren havredryck och ren havre.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi2138 KJ / 512 kCal
Fett23.4 g
Kolhydrater60.5 g
Protein9.2 g
Kommentarer
En hel avokado blev för mycket. Mer frukt eller vätska behövs, annars blir den stampig. God smak och mättande :=)
Eva
2020-09-30Vi ska prova idag
Peter
2017-05-09Detta skall jag testa
Per
2017-05-08