Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 30 MIN | Medel

Blåbär- och vaniljsmoothie

På under 30 minuter mixar du ihop denna smarriga och hälsosamma smoothie med ingredienser som blåbär, banan och vanilj. Toppa smoothien med knapriga rostade havregryn.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Rosta havregrynen tillsammans med råsocker och kardemumma. Låt det svalna.
  2. Mixa havremjölk med blåbär, banan och vaniljsocker i en mixer.
  3. Häll upp i glas och toppa med de rostade havregrynen.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 3 msk havregryn
  • 1 msk råsocker
  • 1/2 tsk stötta kardemummakärnor
  • 6 dl havremjölk
  • 250 g blåbär
  • 1 banan
  • 1 tsk vaniljsocker
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 705 kJ / 169 kCal

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer