10 nötter som är bra för kroppen
Vad innehåller nötter och varför är de så bra? Vi listar 10 nötter som är bra för kroppen.
Nötter är fullproppade med proteiner, vitaminer, mineraler och omättade fetter. Ett sätt att få i sig nyttigheterna är att göra och svepa en nötmjölk. Och det är enkelt att göra, vi visar hur!
Tips! Se våra recept på mjölkdryck.
Egentligen heter det nötdryck och inte nötmjölk. Mjölk är nämligen en dryck som kommer från djur. Men nötmjölk är var folk säger, och vi på ICA vill så klart följa folket.
Använd din favoritnöt som cashew, valnöt eller eller hasselnöt gör din egen nötmjölk.
Vill du att nötmjölken ska smaka lite mer? Du kan exempelvis smaksätta den med kanel, kardemumma eller muskot. För lite sötare smak, smaksätt med dadlar, vanilj, honung eller agavesirap.
Den fiberrika nötmassan som blir över kan du använda som ingrediens i vegobiffar eller i raw food-bollar.
Tips! Se våra recept på vegetariska biffar.
Tips! Se några nyttiga recept på raw food-bollar.
Vad innehåller nötter och varför är de så bra? Vi listar 10 nötter som är bra för kroppen.
Rawbollar fullproppade med frukt, nötter och andra energirika nyttigheter.
Med tre enkla steg blir du en mästare på att göra denna populära dryck!
Här listar vi recept som är proppfulla med nötter, fröer, torkad frukt.
Lägg det vita brödet åt sidan och ladda med dessa smoothies och mättande bars.
Här listar vi frukostrecept rika på protein - till hela veckan.
Här är fyra recept för dig som vill blanda ihop din egen sportdryck.
Den älskade hasselnötkrämen ska självklart firas med en egen dag och nötigt krämiga recept