Baka bröd med baljväxter

Name: Baka bröd med baljväxter
Total time: 90 min
Yield: 12 småbröd
Ingredients: 250 g kokta, avrunna och sköljda linser (bruna eller röda), kikärter eller sojabönor; ca 4 1/2 dl vatten; 12 g torrjäst; 2 tsk salt; 1/2 dl rapsolja; 1 msk ljus sirap; 5 dl rågsikt; 7 - 7 1/2 dl vetemjöl special

Över 60 min 8 ingredienser Medel

Baka bröd med baljväxter som linser, kikärter och sojabönor! Ett förstaklassigt brödrecept som tack vare sirap, rapsolja och vetemjöl special ger dig saftiga och härliga småbröd.

Ett recept från:
Buffé nr 1, 2005

Ingredienser

12 småbröd

250 g kokta, avrunna och sköljda linser (bruna eller röda), kikärter eller sojabönor

ca 4 1/2 dl vatten

12 g torrjäst

2 tsk salt

1/2 dl rapsolja

1 msk ljus sirap

5 dl rågsikt

7 - 7 1/2 dl vetemjöl special

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Mixa bönorna eller linserna med ca hälften av vattnet i mixer eller med mixerstav tills det blir en tunn vätska. Tillsätt resten av vattnet så att det tillsammans blir 7 dl degvätska (för 12 småbröd).

Värm degvätskan enligt anvisningen på torrjästförpackningen (använd gärna en termometer). Häll jästen i en bunke och häll vätskan över eller blanda ihop enligt anvisning på förpackningen.

Tillsätt salt, olja, sirap, rågsikt och till sist hälften av vetemjölet. Arbeta in resten av mjölet efter hand. Arbeta degen med trägaffel tills den släpper från bunkens kanter. Låt degen jäsa övertäckt i bunken 30 minuter.

00:30:00

Häll ut degen på mjölad arbetsbänk och knåda den lätt. Dela degen i två delar och rulla dem till längder. Skär varje längd i 6 delar och rulla till 12 bullar (för 12 småbröd). Skåra ev bullarna med vass kniv. Lägg dem på plåtar med bakplåtspapper. Jäs övertäckt i ca 30 minuter.

00:30:00

Sätt ugnen på 225°C.

Grädda i ca 15 minuter mitt i ugnen.

00:15:00

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

79 st

Kan man använd cannellini bönor?
Ingrid
2025-09-04
Hej Ingrid! Ja, det går jättebra! Vänliga hälsningar Tove
ICA-köket
2025-09-05
Enkelt bröd att baka. Behövde dubbel jästid när jag använde ett halvt jästpaket med färsk jäst.
Rebecca
2025-07-05
Saftigt och gott använde kikärtor. Står till sig och är godare dagar efter.
Katarina
2025-02-27