Wrap med kyckling, couscous och vitlökskvarg

1
0
Wrap med kyckling, couscous och vitlökskvarg

Komplett måltid i ett bröd. Wrap med kyckling, couscous och vitlökskvarg är rätten där du får sötma från russin, salt från kycklingen och hetta från vitlöken.

Wrap med kyckling, couscous och vitlökskvarg

Ingredienser

4 portioner
2 kycklingfiléer
1 msk matfett
salt och peppar
2 dl couscous
1/2 dl russin
2 tomater
4 wrap tortillabröd
färsk oregano till garnering

Vitlökskvarg

1 vitlöksklyfta
2 dl kvarg (1%)
salt och peppar

För alla

Gör glutenfri: välj ris eller quinoa istället för couscous. Välj majsbaserade tortillabröd eller hoppa över wrapsen.
Gör laktosfri: välj laktosfritt matfett. Ta laktosfri crème fraiche i stället för kvarg.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkproteinfritt margarin. Välj Sour Supreme (innehåller soja) i stället för kvarg.

Gör så här

Tips

Ha i en buljongtärning i couscousvattnet så smakar det toppen!

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

1

Kommentarer