Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

UNDER 30 MIN | Medel

Vegoburgare i pitabröd med vitlöksyoghurt

Ikväll bjuds det på en snabb och enkel vego-måltid. Här använder du en färdig vegoburgare som steks i pannan, stoppa burgarna i pitabröd och fyll på med härligt vitlökssmakande yoghurt och grönsaker efter eget val.

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Tina burgarna.  
  2. Sätt ugnen på 150°C.
  3. Skala och riv vitlöken. Hacka persiljan. 
  4. Blanda yoghurt med vitlök, persilja och tomatcréme. Smaksätt med salt och peppar.
  5. Stek burgarna i oljan i en stekpanna enligt anvisningen på förpackningen.
  6. Värm pitabröden i ugnen i någon minut.
  7. Servera burgarna i pitabröd med vitlöksyoghurt, sallad, silverlöksringar och feferoni.

För alla

Kontrollera noga innehållet i vegoburgarna.
Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfritt bröd.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt mot mjölkproteinfritt ersättningsalternativ.

Näringsvärdet är beräknat exkl. sallad, silverlök och feferoni.

Tips

Värm bröden i brödrosten, så slipper du sätta på ugnen.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 kruka persilja
  • 2 dl grekisk yoghurt
  • 2 msk soltorkad tomatcrème
  • salt
  • svartpeppar
  • 4 vegoburgare (à 113 g)
  • 2 msk olja
  • 4 pitabröd
Till servering
  • sallad
  • skivad silverlök
  • feferoni
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 1983 kJ / 476 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept

Just nu sprids bluffmeddelanden om presentkort som ser ut att komma från ICA. Läs mer