Smoothie bowl med chiasylt och nötsmör

16
3
Smoothie bowl med chiasylt och nötsmör

Fyll frukost- eller mellisskålen med en svalkande smoothie av mättande frukt, bär, nötsmör och granola. Smoothie bowl med chiasylt och nötsmör är en riktig energiboost.

Ett recept från:
Buffé nr 5, 2021

Smoothie bowl med chiasylt och nötsmör

Ingredienser

2 portioner

Chiasylt

2 dl blåbär
2 msk vatten
1 msk chiafrön

Smoothie bowl

1 dl frysta björnbär
1 dl frysta blåbär
1 skivad fryst banan
ca 1 dl växtbaserad dryck

Till servering

nötsmör
bär
granola

För alla

Kontrollera noga innehållet i granolan.
Fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: välj glutenfria produkter av växtbaserad dryck och granola.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

16

Kommentarer

Therese

2021-08-20

Banan går att ersätta med mogen avokado

Valeria natasha

2021-07-19

Vill gärna testa den här typen av bowls och smoothies men äter inte banan! Vad kan man ersätta banan med? Tack på förhand!

Redaktionen ICAse

2021-08-13

Hej Valeria Natasha! Ursäkta sent svar. Banan ger sötma och gör konsistensen lite tjockare. Det går bra att utesluta banan eller ersätta med bär men då blir inte konsistensen och smaken som det är tänkt enligt receptet. 😊 Hälsningar Elina

Hedvig

2021-05-23

lite otydligt recept? vad innebär alla ingredienser till chiasylten? alla ingredienser står ju tillsammans men ska björnbär, blåbär, banan o växtdryck mixas. då ska alltså inte dem ingå i "alla" ingredienser?

Redaktionen ICAse

2021-05-26

Tack för din kommentar Hedvig. Kan bara instämma det var inte helt tydligt skrivet. Vi har nu förtydligat receptet. Hälsningar Ulrika