version:
Smoothie med ägg och banan
Smoothie med ägg och banan är alpinåkaren Mattias Hargins tips på frukost eller mellanmål. Mättande smoothie med ägg, kiwi, banan och frysta bär. Enkelt att göra, bara mixa alla ingredienser. Perfekt mat före eller efter träning. Att använda frysta bär gör smoothien kall och fräsch.
Ingredienser
1 portioner
2
dl
frysta bär (som gör att den blir kall och god) t.ex. blåbär
2
ägg
1
kiwi
1
liten banan
För alla
Fri från gluten, laktos och mjölkprotein.
Gör äggfri: Byt ägg mot 2 dl mild yoghurt.
Kommentar
Lotten
2013-03-01Perfekt sätt att göra smoothien till lite mindre av en sockerbomb. Dessutom blir den lite extra fluffig av äggen...