Torsk med musselsås

Name: Torsk med musselsås
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 700 g torskfilé i portionsbitar, gärna torskrygg (Krav- eller MSC-märkt); 3/4 tsk salt; 2 krm nymalen svartpeppar; 2 vitlöksklyftor; 1 liten gul lök; 1 liten morot; 1/2 tsk hela fänkålsfrön; 2 msk olivolja; 2 msk tomatpuré; 500 g krossade tomater; 1 msk konc fiskfond; 2 dl vatten eller vitt vin; 1 burk blåmusslor i lag (à 360 g); 2 - 3 msk hackad bladpersilja; 3 krm socker; 1/2 tsk salt; 2 krm peppar

Under 30 min 17 ingredienser Medel

Torsk med musselsås, eller ugnsbakad torskfilé som du serverar med en härlig sås på musslor, lök och morot. Musselsåsen är otroligt smakrik med kryddor, vin, fiskfond och tomatpuré i härlig mix och med potatis till fisken blir middagen komplett.

Ett recept från:
Buffé nr 9, 2010

Ingredienser

4 portioner

Torsk

700 g torskfilé i portionsbitar, gärna torskrygg (Krav- eller MSC-märkt)

3/4 tsk salt

2 krm nymalen svartpeppar

Musselsås

2 vitlöksklyftor

1 liten gul lök

1 liten morot

1/2 tsk hela fänkålsfrön

2 msk olivolja

2 msk tomatpuré

500 g krossade tomater

1 msk konc fiskfond

2 dl vatten eller vitt vin

1 burk blåmusslor i lag (à 360 g)

2 - 3 msk hackad bladpersilja

3 krm socker

1/2 tsk salt

2 krm peppar

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Sätt ugnen på 175°C.

Torsk: Lägg fiskbitarna i en smord ugnssäker form. Krydda med salt och peppar. Ställ i ugnen ca 20 minuter.

00:20:00

Musselsås: Skala och finhacka vitlök, lök och morot fint.

Stöt fänkålen grovt i en mortel. Fräs tillsammans med vitlök, lök och morot i olja i en kastrull utan att det tar färg.

Rör i tomatpurén och låt den fräsa med 1 minut.

00:01:00

Tillsätt tomater och fond samt vatten eller vin. Låt sjuda utan lock ca 10 minuter.

00:10:00

Häll av musslorna, men spara lite av spadet, och tillsätt dem samt persiljan. Späd ev med spadet. Krydda med socker, salt och peppar. Servera musselsåsen till torsken, gärna med rostade potatishalvor (se Tips) och lättkokta grönsaker.

Tips

Rostad potatis
Sätt ugnen på 225°C. Skär ca 1 kg delikatesspotatis i halvor. Lägg dem med snittytan ner i en lätt oljad ugnssäker form. Strö över flingsalt och peppar. Rosta i ugnen ca 20 minuter. Receptet är för 4 port.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(3)

Cecilia
20 feb. 2022
Mycket gott! Med Icas rökta musslor i olja blev det fantastiskt!
0 svar
Margareta
17 maj 2020
Mycket gott.👍
0 svar
Lennart
4 apr. 2020
Mycket gott. En favorit sedan länge!
0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Testa liknande recept

Guinnesskokta musslor med dill
Betyg 3.3 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Guinnesskokta musslor med dill

Torskrygg med velouté, musslor och krossade ärtor
Betyg 4.1 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Avancerad svårighetsgrad
Torskrygg med velouté, musslor och krossade ärtor

Torskchowder
Betyg 3 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 45 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Torskchowder

Laxsoppa med grädde och vitt vin
Betyg 4.4 av 5.82 personer har röstat
Receptet har 19 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Laxsoppa med grädde och vitt vin

Skaldjurspaella i långpanna
Betyg 3.4 av 5.39 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Skaldjurspaella i långpanna

Lättrimmad torsk med blåmusslor och champagnesås
Betyg 4.7 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
- Receptet tar Över 60 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Lättrimmad torsk med blåmusslor och champagnesås

Fiskgratäng Vitlöksbröd Halstrad röding Grillad middag Stekt svartkål Spansk huvudrätt