Torsk med citron- och dragonsås, ris och morotspuré

89
0
Torsk med citron- och dragonsås, ris och morotspuré

Denna lättlagade barnmatsrätt med kokt torsk i sås med smak av citron och dragon kommer ditt barn gilla! Om intresset för att plocka små bitar är stort och om barnet kan tugga lite kan du låta bli att mixa moroten till puré utan istället servera den i små mjuka bitar vid sidan av fisken och riset.

Torsk med citron- och dragonsås, ris och morotspuré

Ingredienser

4 portioner
2 port ris
3 morötter
200 g torsk
5 msk mellanmjölk
1/2 dl crème fraiche
1 msk citronsaft
1 krm dragon
1 krm vitlökspulver

För alla

Fri från ägg och gluten.
Gör laktosfri: använd laktosfri mjölkdryck och crème fraiche.
Gör mjölkproteinfri: använd imat fraiche (innehåller havre) eller Sour Supreme (innehåller soja), byt mjölken mot ris-, soja- eller havrebaserad ersättningsprodukt.

Gör så här

Receptet är avsett för barn mellan 8-12 månader.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

89

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 903 KJ / 216 kCal
Fett 48 g
Kolhydrater 298 g
Protein 119 g
Läs mer om näringsvärden