Torsk med citron- och dragonsås, ris och morotspuré

Name: Torsk med citron- och dragonsås, ris och morotspuré
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 2 port ris; 3 morötter; 200 g torsk; 5 msk mellanmjölk; 1/2 dl crème fraiche; 1 msk citronsaft; 1 krm dragon; 1 krm vitlökspulver

Under 30 min 8 ingredienser Enkel

Denna lättlagade barnmatsrätt med kokt torsk i sås med smak av citron och dragon kommer ditt barn gilla! Om intresset för att plocka små bitar är stort och om barnet kan tugga lite kan du låta bli att mixa moroten till puré utan istället servera den i små mjuka bitar vid sidan av fisken och riset.

Ingredienser

4 portioner

2 port ris

3 morötter

200 g torsk

5 msk mellanmjölk

1/2 dl crème fraiche

1 msk citronsaft

1 krm dragon

1 krm vitlökspulver

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Receptet är avsett för barn mellan 8-12 månader.

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen men uteslut saltet.

Skala morötterna och skär dem i små bitar. Koka i vatten under lock tills de är mjuka. Häll av vattnet.

Skär torsken i mindre bitar.

Blanda mjölk, crème fraiche, saften från citron och dragon i en kastrull. Värm upp och lägg i fisken. Puttra tills fisken är genomkokt.

Mixa moroten och smaksätt med vitlökspulver.

Mixa fisken i såsen tillsammans med riset eller finfördela endast fisken och blanda den med morotspurén om ditt barn kan tugga lite.

Servera fisken och såsen vid sidan av riset och morotspurén eller ihopblandat.

Fördela resterande mat i tre portionsburkar och frys in.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi903 KJ / 216 kCal

Fett4.8 g

Kolhydrater29.8 g

Protein11.9 g

Testa liknande recept

Kokt torsk med grönsaker och blomkålspuré
Betyg 3.4 av 5.99 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Kokt torsk med grönsaker och blomkålspuré

Pasta med gräddig köttfärssås och broccolipuré
Betyg 3.4 av 5.150 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Pasta med gräddig köttfärssås och broccolipuré

Lax med potatis- och palsternackspuré och syrlig purjosås
Betyg 3.3 av 5.51 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Lax med potatis- och palsternackspuré och syrlig purjosås

Basilikadoftande kycklinggryta med potatis- och broccolimos
Betyg 3.9 av 5.128 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Basilikadoftande kycklinggryta med potatis- och broccolimos

Hallonkräm
Betyg 2.5 av 5.101 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
- Receptet tar Under 15 min att tillaga
- Receptet har Enkel svårighetsgrad
Hallonkräm

Torsk i potatis- och morotspuré
Betyg 5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
- Receptet tar Under 30 min att tillaga
- Receptet har Medel svårighetsgrad
Torsk i potatis- och morotspuré

Torsk Morot sallad Kokt torsk Enkla recept för barn Barnvänliga Mjölkrecept Barnvänliga Torskrecept

Torsk med citron- och dragonsås, ris och morotspuré

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept