Torsk med citron- och dragonsås, ris och morotspuré

Name: Torsk med citron- och dragonsås, ris och morotspuré
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 2 port ris; 3 morötter; 200 g torsk; 5 msk mellanmjölk; 1/2 dl crème fraiche; 1 msk citronsaft; 1 krm dragon; 1 krm vitlökspulver

Under 30 min 8 ingredienser Enkel

Denna lättlagade barnmatsrätt med kokt torsk i sås med smak av citron och dragon kommer ditt barn gilla! Om intresset för att plocka små bitar är stort och om barnet kan tugga lite kan du låta bli att mixa moroten till puré utan istället servera den i små mjuka bitar vid sidan av fisken och riset.

Ingredienser

4 portioner

2 port ris

3 morötter

200 g torsk

5 msk mellanmjölk

1/2 dl crème fraiche

1 msk citronsaft

1 krm dragon

1 krm vitlökspulver

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Receptet är avsett för barn mellan 8-12 månader.

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen men uteslut saltet.

Skala morötterna och skär dem i små bitar. Koka i vatten under lock tills de är mjuka. Häll av vattnet.

Skär torsken i mindre bitar.

Blanda mjölk, crème fraiche, saften från citron och dragon i en kastrull. Värm upp och lägg i fisken. Puttra tills fisken är genomkokt.

Mixa moroten och smaksätt med vitlökspulver.

Mixa fisken i såsen tillsammans med riset eller finfördela endast fisken och blanda den med morotspurén om ditt barn kan tugga lite.

Servera fisken och såsen vid sidan av riset och morotspurén eller ihopblandat.

Fördela resterande mat i tre portionsburkar och frys in.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Energi903 KJ / 216 kCal

Fett4.8 g

Kolhydrater29.8 g

Protein11.9 g

Testa liknande recept

Kokt torsk med grönsaker och blomkålspuré
Betyg 3.4 av 5.98 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Pasta med gräddig köttfärssås och broccolipuré
Betyg 3.4 av 5.150 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Lax med potatis- och palsternackspuré och syrlig purjosås
Betyg 3.3 av 5.51 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Basilikadoftande kycklinggryta med potatis- och broccolimos
Betyg 3.9 av 5.128 personer har röstat
Receptet har 6 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Hallonkräm
Betyg 2.5 av 5.101 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Torsk i potatis- och morotspuré
Betyg 5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Torsk Kokt torsk Enkla recept för barn Morot sallad Barnvänliga Mjölkrecept Barnvänlig mat med spenat

Torsk med citron- och dragonsås, ris och morotspuré

Ingredienser

Gör så här

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Testa liknande recept