Tiramisu overnight oats
Den bästa frukosten är den som lagar sig själv över natten! Ännu bättre blir den med smak av kaffe, kakao och vanilj. Testa tiramisu overnight oats med näringsrika havregryn och chiafrön och frisk yoghurt.
Ett recept från:
Buffé nr 1, 2024
Ingredienser
4 portioner
Overnight oats
2 dl havregryn
3 msk chiafrön
2 dl mjölk
2 dl matyoghurt (10%)
1/2 dl starkt kaffe
2 krm vaniljpulver
ca 3 msk lönnsirap eller flytande honung
1 krm salt
Topping
2 1/2 dl matyoghurt (10%)
2 msk lönnsirap eller flytande honung
1 krm vaniljpulver
kakao att pudra över
För alla
Fri från ägg.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkfritt alternativ till yoghurt.
Gör glutenfri: välj havregryn framställda av ren havre.
Gör laktosfri: välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: välj mjölkfritt alternativ till yoghurt.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi1459 KJ / 348 kCal
Fett15 g
Salt0.52 g
Kolhydrater41 g
Protein9 g
Kommentarer
Mycket gott och så lätt att göra! Passar fint med små bitar av banan eller mango till och t ex färska blåbär.
Lena
2024-05-08Så himla gott! Smaken är toppen. Nu är det bland mina favoriter till frukosten.
Olga
2024-02-26Kall och slemmig frukost, jag förstår inte tjusningen.
Nina
2024-02-12