Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

Till min butik:
30 MIN | Medel

Tabbouleh på matvete

(11)

Tillaga en härlig, arabisk matvetesallad med mjuk myntasmak! Blanda samman din smakliga tabbouleh av söta tomater, persilja, mynta, gurka, varmt matvete och krispig lök med olivolja. Servera din snabba, matiga sallad med smarriga oliver.

Detta är ett recept från Buffé nr 4, 2010
Till Buffé
Skriv ut

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 4 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Tillaga matvetet enligt förpackningens anvisning.
  2. Blanda persilja, mynta, gurka, tomater och lök i en skål.
  3. Vänd ner matvetet med allt det hackade. Stänk över olivoljan och blanda allt noga. Smaka av med salt och peppar.
  4. Garnera med extra mynta och ev oliver.

För alla

Rätten är fri från laktos, mjölkprotein och ägg.
Gör glutenfri: byt ut matvetet mot ris eller quinoa.

Ingredienser

Portioner: 4
  • 4 portioner matvete
  • 1 dl bladpersilja
  • 1 msk färska myntablad
  • 1/2 grön gurka i små bitar
  • 3 tomater i små bitar
  • 2 rödlökar
  • 4 1/2 msk olivolja med citronsmak alt olja och pressad citronsaft
  • salt och peppar
  • ev 16 svarta oliver
Lägg till i inköpslistan
Trött på att irra runt i butiken?

Liknande recept

30 MIN

Tabbouleh
30 MIN

Tabbouleh
45 MIN

Matvete med grönsaker, kycklingklubba och gurksallad
45 MIN

Kycklinglår bbq med matvete och grönsaker
Visa recept med:
Smårätter Sallad Mjöl Födelsedag Tidningen Buffé