Sydfransk fisksoppa

Name: Sydfransk fisksoppa
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Fransk
Ingredients: 400 g fiskfilé (t ex hoki); 1 gul lök; 1 morot; 1 zucchini (à 300 g); 1 tomat; 2 fisk- eller hönsbuljongtärningar; 1 tsk paprikapulver; 1/2 msk timjan; hackad persilja; 1 dl matyoghurt (10 %); 1 vitlöksklyfta; 9 dl vatten

Under 45 min 12 ingredienser Medel

Sydfransk fisksoppa med zucchini och tomat som kryddas med persilja och timjan, en aptitretande soppa med vacker färg. Soppan med fisk och grönsaker avrundar du med mild matlagningsyoghurt.

Ett recept från:
Buffé nr 10, 2010

Ingredienser

4 portioner

400 g fiskfilé (t ex hoki)

1 gul lök

1 morot

1 zucchini (à 300 g)

1 tomat

2 fisk- eller hönsbuljongtärningar

1 tsk paprikapulver

1/2 msk timjan

hackad persilja

1 dl matyoghurt (10 %)

1 vitlöksklyfta

9 dl vatten

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Halvtina och skär fiskfilé i ca 3 cm stora tärningar. Lägg åt sidan.

Skala och hacka gul lök och morot. Skär zucchini och tomat i tärningar. Fräs lök och morot i olivolja i en kastrull ca 2 minuter. Tillsätt zucchini och tomat. Smula ner fisk- eller hönsbuljongtärningar. Tillsätt paprikapulver och timjan. Låt fräsa ytterligare ca 3 minuter. Häll på hälften av vattnet, rör om och låt koka ca 20 minuter med lock. Lägg i fiskbitarna och sjud 5–8 minuter.

00:02:00

00:03:00

00:20:00

00:08:00

Ta från värmen och mixa soppan med stavmixer eller i matberedare.

Späd soppan med resten av vattnet. Salta och peppra. Låt koka upp.

Garnera med hackad persilja. Servera soppan med matyoghurt blandat med pressad vitlöksklyfta och gärna rostat bröd.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

7 st

A
Anita
24 nov. 2025
Fantastiskt god!
K
Karin
28 sep. 2021
Jag tog hälften lax och hälften vit fisk och rejält med vitlök i såsen. Jag grovmixade och spädde inte ut soppan så mycket så den blev krämigare. Blev riktigt god vardagssoppa:-)
M
Monica
31 maj 2020
Usch, det här var verkligen ingen höjdare.
K
Katarina
2 okt. 2013
Jag mixar soppan först innan jag lägger ner fisken, förkokt i små bitar. Då är den jättegod!
Å
Åsa
29 jan. 2013
Usch! Inte gott alls! Helt fel att mixa soppan. Tummen ner för detta recept.
H
Helga
31 mars 2011
Jag tog utan zucchini och tomat och extra mycket morot. Och istället för matyogurt tog jag laktosfri gräddfil. Det blev såå gott! Detta ska jag göra fler gånger!
M
Maria
24 mars 2011
Jag tillsatte lite grädde och vitt hushållsvin ca 1 dl vardera när det späds efter mixning. Har gjort den hemma flera gånger och bjudit på jobbet, alla gillar den.

Testa liknande recept

Tomat- och ansjovisfisk
Betyg 3.5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Bohuslänsk fiskpudding
Betyg 4.1 av 5.42 personer har röstat
Receptet har 11 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fiskgryta med parmesanost
Betyg 2.5 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 5 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Krämig fisksoppa med potatis
Betyg 4 av 5.67 personer har röstat
Receptet har 14 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Fiskgryta med fänkål och purjo
Betyg 3.8 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Stekt fisk med rödbetspotatis
Betyg 3.2 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Morot Morot sallad Zucchinisoppa Middag soppa recept Ratatouille i ugn Hokifilé