Spenatröra med fänkålsfrön

Betyg 4.7 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Spenatröra med fänkålsfrön
Under 15 min9 ingredienser Medel

Det händer något när man fräser färsk spenat i olivolja och vitlök. Det blir jättegott helt enkelt. Och ännu godare blir det när spenatfräset blandas med matyoghurt, fänkålsfrön och citron. Inte minst som tillbehör till fisk och fläskkött.

Ett recept från:
Buffé nr 5, 2014

Spenatröra med fänkålsfrön

Ingredienser

4 portioner
2 vitlöksklyftor
1 msk olivolja
1 tsk hela fänkålsfrön
2 påsar babyspenat (à 65 g)
2 dl matyoghurt (10 %)
finrivet skal av 1/2 citron
2 krm salt
1 krm peppar
2 msk rostade pumpakärnor

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:03:00
00:01:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi500 KJ / 119 kCal
Fett10 g
Salt0.58 g
Kolhydrater4 g
Protein4 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Knäckemix
    • Receptet tar Över 60 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Grönsallad med granatäpple
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Fänkålskryddade laxspett
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Limepickles
    • Receptet tar Under 60 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Råhyvlad fänkålssallad med ajvar relish
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Grynsallad med tomater och bönröra
    • Receptet tar Under 45 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
    Receptet är ett klimartsmart val.
ChimichurriRöror med tonfiskFänkålStekt svartkålStekt grönsakerGrilla fänkål