Spenatfrittata med citronmarinerade kronärtskockor

Betyg 3.4 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Spenatfrittata med citronmarinerade kronärtskockor
Under 45 min13 ingredienser Medel

För att få en sallad mer ”matig” är det enkelt att blanda i färdiga gryner och bönor av olika slag. Till den här smaskiga spenatfrittatan har vi valt bönsallad med matvete för att alla ska bli mätta. Och det bästa, det är att det blir så gott!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 48 2012

Spenatfrittata med citronmarinerade kronärtskockor

Ingredienser

4 portioner
2 vitlöksklyftor
200 g färsk babyspenat
2 msk olivolja
salt
peppar
6 ägg
3/4 dl mjölk
250 g baguette
1 citron
390 g kronärtskockshjärtan
4 tomater
410 g bön sallad (med matvete)
50 g parmesanflarn eller flarn av annan lagrad hårdost

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

00:20:00

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(3)

  • Bernt

    Verkar gott, skall testa och återkommer i ärendet.

  • Ants

    Riktigt gott, speciellt salladen med citron marineringen. Kommer definitivt göras igen! Inte direkt billiga indegrienser dock, gick på ca 120 kr.

  • Katarina

    Nyttig och enkel, men anser nog att den hör bättre hemma i Billiga veckans meny.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi2513 KJ / 603 kCal
Fett21.6 g
Kolhydrater64 g
Protein34.8 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Sallad med hel dinkel och kyckling
    Betyg 3.3 av 5.17 personer har röstat
    Receptet har 1 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Baked artichoke - varm kronärtsskocksdipp
    Betyg 4.7 av 5.64 personer har röstat
    Receptet har 14 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Rostade rotfrukter med avokado och basilikaröra
    Betyg 3.6 av 5.9 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet är ett klimartsmart val.
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Caesarsallad med örtgrillad kyckling
    Betyg 3.5 av 5.2 personer har röstat
    Receptet har 2 kommentarer
    Receptet tar Under 45 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Citronmarinerade kronärtskockor med ruccola
    Betyg 4 av 5.2 personer har röstat
    Receptet har 0 kommentarer
    Receptet tar Under 30 min att tillaga
    Receptet har Medel svårighetsgrad
OmelettVegetarisk middag (lakto-ovo)Matvete salladKronärtskocka koktVegansk middagÄggpaj