Sojastekt kyckling med het kålsallad

5
0
Sojastekt kyckling med het kålsallad

Typiskt asiatiska smaker samlas i den här rätten! Kycklingen penslas med en söt och lite het marinad och tillagas i ugnen medan kålsalladen med böngroddar och rödlök tillreds.

Ett recept från:
ICAs matkasse v 33 2012

Sojastekt kyckling med het kålsallad

Ingredienser

4 portioner
4 port ris eller annat gryn
2 msk sesamfrö

Sojastekt kyckling

4 kycklingfiléer på ben
2 msk honung
2 msk japansk soja
1 tsk sambal oelek
1 msk olja
salt

Kålsallad

1 morot
ca 200 g salladskål
1 rödlök
280 g böngroddar
1 lime
2 msk japansk soja
1 msk olja

För alla

Rätten är fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

5

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2155 KJ / 515 kCal
Fett 10.3 g
Kolhydrater 63.8 g
Protein 37.7 g
Läs mer om näringsvärden