Snabb kycklinggryta med ris

Betyg 4.6 av 5.
18 personer har röstat
1
Snabb kycklinggryta med ris

Att laga snabbt behöver inte utesluta goda smaker! Den stekta kycklingen smaksätts här med en pestobaserad sås, och ihop med det milda riset blir detta en fullpott. Spenat och gurka finns såklart även med för en extra grön boost till rätten!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 19 2020

Snabb kycklinggryta med ris

Ingredienser

4 portioner
ca 600 g  kycklinginnerfilé
2 dl  crème fraiche
1/2   burk pesto basilika (à 130 g)
65 g  spenat
1   gurka

Att ha hemma

4   port ris
1/2 msk  olja
salt
peppar
1 1/2 dl  mjölk
1 tsk  majsstärkelse

För alla

Kontrollera noga innehållet i peston.
Fri från gluten.
Gör laktosfri: välj laktosfri crème fraiche och mjölkdryck.
Gör mjölkproteinfri: byt ut crème fraiche och mjölkdryck till mjölkproteinfria ersättningsprodukter. Välj mjölkproteinfri pesto.
Gör äggfri: Känsliga äggallergiker bör välja pesto utan ost med konserveringsämnet E1105 Lysozym.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 4.6 av 5.
18 personer har röstat

Kommentar

Gott

Emma

2020-05-11

Näringsvärde per portion

Energi2832 KJ / 673 kCal
Fett34 g
Salt3 g
Kolhydrater52 g
Protein40 g

Testa liknande recept

Snabb pasta pesto med grönsaker och kyckling
Betyg 4.2 av 5.
18 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Pasta- & avokadosallad
Betyg 3.5 av 5.
6 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Pasta pesto med kyckling
Betyg 3.8 av 5.
107 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Smoothie med blåbär och dold spenat
Betyg 4.6 av 5.
8 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Pasta pesto med majs och halloumi
Betyg 4.2 av 5.
75 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Spenat- och ostpaj med kikärter
Betyg 2.9 av 5.
20 personer har röstat
Under 45 min att tillaga