Snabb kycklinggryta med ris

Name: Snabb kycklinggryta med ris
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: ca 600 g kycklinginnerfilé; 2 dl crème fraiche; 1/2 burk pesto basilika (à 130 g); 65 g spenat; 1 gurka; 4 port ris; 1/2 msk olja; salt; peppar; 1 1/2 dl mjölk; 1 tsk majsstärkelse

Under 45 min 11 ingredienser Enkel

Att laga snabbt behöver inte utesluta goda smaker! Den stekta kycklingen smaksätts här med en pestobaserad sås, och ihop med det milda riset blir detta en fullpott. Spenat och gurka finns såklart även med för en extra grön boost till rätten!

Ett recept från:
ICAs matkasse v 19 2020

Ingredienser

4 portioner

ca 600 g kycklinginnerfilé

2 dl crème fraiche

1/2 burk pesto basilika (à 130 g)

65 g spenat

1 gurka

Att ha hemma

4 port ris

1/2 msk olja

salt

peppar

1 1/2 dl mjölk

1 tsk majsstärkelse

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Tina kycklingen (om fryst används).

Koka riset enligt anvisningen på förpackningen.

Stek kycklingen i oljan i en stekpanna. Krydda med salt och peppar.

Sänk värmen och rör i crème fraiche och mjölk blandad med majsstärkelse.

Koka upp och rör i pesto och spenat. Sjud i ca 3 minuter.

00:03:00

Skär gurkan i stavar.

Servera grytan med gurka och ris.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentar

1 st

Gott
Emma
2020-05-11

Energi2832 KJ / 673 kCal

Fett34 g

Salt3 g

Kolhydrater52 g

Protein40 g

Testa liknande recept

Pasta- & avokadosallad
Betyg 3.4 av 5.7 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Snabb pasta pesto med grönsaker och kyckling
Betyg 4.2 av 5.18 personer har röstat
Receptet har 4 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Pasta pesto med kyckling
Betyg 3.9 av 5.108 personer har röstat
Receptet har 16 kommentarer
Receptet är ett klimartsmart val.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Spenat- och ostpaj med kikärter
Betyg 3 av 5.23 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Smoothie med blåbär och dold spenat
Betyg 4.4 av 5.9 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Pasta pesto med skinka
Betyg 3.6 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Köttgryta Kycklingwraps Vardagsmat Lammfilé Grönsaksgryta Barnvänlig mat med spenat