Sommarsmoothie

30
4
Sommarsmoothie

Mixa en snabb smoothie till frukost eller mellis. Här får jordgubbar, banan och yoghurt sällskap av hackade hasselnötter som gör smoothien lite matigare.

Skriv ut

Ett recept från:
Buffé nr 5, 2013

Sommarsmoothie

Ingredienser

2 portioner
4 dl
yoghurt
250 g
jordgubbar (250 g motsvarar 5 dl)
1
banan
1 tsk
vaniljsocker
1/2 dl
hackade hasselnötter

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: ersätt yoghurt med mjölkfritt yoghurtalternativ.

 

Gör så här

Vad tyckte du om receptet?

30

Kommentarer

Birgitta

2015-06-22

Det var jättegott.

Teresia

2014-01-20

Antje...du kan ju utesluta nötterna helt, det blir gott ändå

Redaktionen

2013-09-19

Hej Antje! Du kan prova med pumpakärnor, solrosfrön, linfrön eller sesamfrön - rosta de gärna lite lätt innan för en nötigare smak.

Näringsvärde per portion

Energi 1438 KJ / 344 kCal
Fett 17 g
Salt 0.22 g
Kolhydrater 36 g
Protein 10 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept