Sommarsmoothie | Recept ICA.se

Hej!

Du verkar ha en gammal webbläsare. Uppdatera för att få ut det mesta av ICA.se.

15 MIN | Enkel

Sommarsmoothie

Mixa en snabb smoothie till frukost eller mellis. Här får jordgubbar, banan och yoghurt sällskap av hackade hasselnötter som gör smoothien lite matigare.

Detta är ett recept från Buffé nr 5, 2013
Till Buffé

Gör så här

Bra att veta när du ändrar antalet portioner

Detta recept är gjort för 2 portioner. När du ändrar antalet portioner så ändras också mängden i ingredienserna. I vissa fall kan detta resultera i att tillagningstiden behöver justeras.

  1. Mixa yoghurt, jordgubbar, banan, vaniljsocker och hackade hasselnötter med stavmixer eller i matberedare.
  2. Häll upp i glas.

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: använd laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: ersätt yoghurt med mjölkfritt yoghurtalternativ.

 

Ingredienser

Portioner: 2
  • 4 dl yoghurt
  • 250 g jordgubbar (250 g motsvarar 5 dl)
  • 1 banan
  • 1 tsk vaniljsocker
  • 1/2 dl hackade hasselnötter
Lägg till i inköpslistan

Näringsvärde
Per portion

Energi 1438 kJ / 344 kCal

Klimatguide

0 - 0,7 kg CO2e/portion

Vad du äter kan göra stor skillnad, inte bara för dig själv, utan även för miljön och klimatet. Inspireras av våra klimatguidade recept som hjälper dig att minska klimatpåverkan – utan att för den skull minska på matglädjen.

Läs mer om våra klimatguidade recept