Smoothie med mango, apelsin och solroskärnor

Name: Smoothie med mango, apelsin och solroskärnor
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 1 l filmjölk (gärna A-fil); 250 g fryst mango; 3 dl färskpressad apelsinjuice; 1 dl fryst, tärnad avokado; 2 msk flytande honung; 2 msk solrosfrön; 1 dl frysta hallon

Under 15 min 7 ingredienser Enkel

Fräsch smoothie med fryst mango, färskpressad apelsinjuice, fryst avokado och en handfull solrosfrön. Avokadon ger mättnad som varar länge. Mixa allt och avsluta med några frysta hallon som isbitar.

Ingredienser

6 portioner

1 l filmjölk (gärna A-fil)

250 g fryst mango

3 dl färskpressad apelsinjuice

1 dl fryst, tärnad avokado

2 msk flytande honung

2 msk solrosfrön

Till servering

1 dl frysta hallon

För alla

Gör så här

Mixa alla ingredienserna i en blender.

Till servering: Servera i glas och blanda gärna i några frysta hallon som isbitar.

Tips

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

Supergod. För att få den slät: 1. Mixa solroskärnorna 2. I med avokadon och hälften av apelsinjuicen och mixa. 3. I med mangon och resten av apelsinjuicen och mixa. 4. Avsluta med honungen och filen

Ylva

2023-04-23

Helt ok. Kanske en aning sträv känsla och lite för klen mango/apelsin/hallon smak. Kände mest a-filen och avokado

Joakim

2022-02-06

Energi875 KJ / 209 kCal

Fett8 g

Salt0.7 g

Kolhydrater26 g

Protein7 g