Smoothie med mango, apelsin och solroskärnor

Betyg 3.3 av 5.89 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Smoothie med mango, apelsin och solroskärnor
Under 15 min7 ingredienser Enkel

Fräsch smoothie med fryst mango, färskpressad apelsinjuice, fryst avokado och en handfull solrosfrön. Avokadon ger mättnad som varar länge. Mixa allt och avsluta med några frysta hallon som isbitar.

Smoothie med mango, apelsin och solroskärnor

Ingredienser

6 portioner
1 l filmjölk (gärna A-fil)
250 g fryst mango
3 dl färskpressad apelsinjuice
1 dl fryst, tärnad avokado
2 msk flytande honung
2 msk solrosfrön

Till servering

1 dl frysta hallon

Ha med dig inköpslistan överallt med ICA-appen

Läs mer om ICA-appen

Gör så här

Tina 250 g djupfrysta hallon sakta i en kastrull med tätslutande lock. När hallonen tinat, höj värmen och koka upp hallonen. Skeda upp de uppkokta hallonen i en iskubsform, lägg på plastfilm, låt hallonen svalna och frys in. Mixa de frysta hallonkuberna till smoothies direkt i en blender.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

(2)

  • Ylva

    Supergod. För att få den slät: 1. Mixa solroskärnorna 2. I med avokadon och hälften av apelsinjuicen och mixa. 3. I med mangon och resten av apelsinjuicen och mixa. 4. Avsluta med honungen och filen

    0 svar

  • Joakim

    Helt ok. Kanske en aning sträv känsla och lite för klen mango/apelsin/hallon smak. Kände mest a-filen och avokado

    0 svar

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Näringsvärde per portion

Energi875 KJ / 209 kCal
Fett8 g
Salt0.7 g
Kolhydrater26 g
Protein7 g
Läs mer om näringsvärden

Testa liknande recept

  • Pepparkakspannacotta
    • Receptet tar Över 60 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Banan- och filmjölksbröd
    • Receptet tar Över 60 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Mörkt filmjölksbröd
    • Receptet tar Över 60 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Nypon- och fildrink
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Enkel svårighetsgrad
  • Brunchiga äppelplättar
    • Receptet tar Under 30 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
  • Hemgjort smör
    • Receptet tar Under 15 min att tillaga
    • Receptet har Medel svårighetsgrad
SmoothiesMangosmoothieAvokadosmoothieEnkla smoothieNyttig yoghurtSmoothie med yoghurt