Smoothie med hallon
Enkel och snabb smoothie som passar perfekt som mellanmål. Blanda yoghurt och mjölk med lite äppelmos och hallon. Kör i mixern och det är klart att servera.
Ingredienser
2 portioner
2 dl naturell yoghurt
2 dl mjölk
1 msk äppelmos
2 - 3 msk färska hallon
För alla
Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: välj laktosfriaprodukter av yoghurt och mjölk.
Gör mjölkproteinfri: byt yoghurt och mjölk mot mjölkproteinfria ersättningsprodukter.
Gör så här
Har du lagat receptet?
Näringsvärde per portion
Energi586 KJ / 140 kCal
Fett8 g
Salt0.2 g
Kolhydrater15 g
Protein7 g
Kommentar
Jag undrar varför det är mindre socker i Lättyoghurten när man ändå ska sockra med äppelmos? Eller är det EN msk mosat färskt äpple som avses?
Susanne
2023-04-11Hej Susanne! Vet inte om jag förstår din fråga men i detta recept har vi valt naturell (osockrad) yoghurt och smaksatt med 1 msk äppelmos för att få lite sötma. Om det är näringsvärdet du menar så ingår hallon och äppelmos i siffran för kolhydrater. Hoppas det var svar på din fråga. Hälsningar Ulrika
Redaktionen
2023-04-11