Hallon- och avokadosmoothie med ingefära

46
2
Hallon- och avokadosmoothie med ingefära

En krämig smoothie med avokado och hallon blir ett perfekt mellanmål. Kryddig ingefära ger sting och honung sötma till den här ljuvligt rosa smoothien. Servera gärna till en knäckemacka med ägg och avokado.

Hallon- och avokadosmoothie med ingefära

Ingredienser

4 portioner
2 dl frysta hallon
1 msk färsk riven ingefära
1 avokado
3 msk honung
1 l naturell yoghurt
2 dl drickfärdig apelsinjuice

För alla

Fri från gluten och ägg.
Gör laktosfri: Välj laktosfri yoghurt.
Gör mjölkproteinfri: Välj mjölkproteinfri yoghurt.

OBS! Livsmedelsverket rekommenderar att man kokar frysta hallon av utländskt ursprung. Bären kan nämligen bära på ett virus som orsakar vinterkräksjuka. Det är däremot ingen fara om du använder frysta hallon plockade i Sverige, därför rekommenderar vi att använda svenska hallon till detta recept.

Gör så här

Tips

Tina 250 g djupfrysta hallon sakta i en kastrull med tätslutande lock. När hallonen tinat, höj värmen och koka upp hallonen. Skeda upp de uppkokta hallonen i en iskubsform, lägg på plastfilm, låt hallonen svalna och frys in. Mixa de frysta hallonkuberna till smoothies direkt i en blender.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

46

Kommentarer

Gabriela

2022-07-04

Alldels för mkt youghurt. Kanske funkar bättre med vaniljyoughurt men denna var för sur.

Elinor

2018-11-06

Smoothien innehåller ju inte lime... ?

Redaktionen ICAse

2018-11-14

Hej! Ber om ursäkt för trycksfels-Nisse här. Hälsningar Michelle

Näringsvärde per portion

Energi 1167 KJ / 279 kCal
Fett 11.8 g
Salt 0.3 g
Kolhydrater 32.3 g
Protein 9.7 g
Läs mer om näringsvärden