Smoothie bowl med chiasylt och nötsmör

Fyll frukost- eller mellisskålen med en svalkande smoothie av mättande frukt, bär, nötsmör och granola. Smoothie bowl med chiasylt och nötsmör är en riktig energiboost.

Ett recept från:
Buffé nr 5, 2021

Ingredienser

2 portioner

Chiasylt

2 dl blåbär

2 msk vatten

1 msk chiafrön

Smoothie bowl

1 dl frysta björnbär

1 dl frysta blåbär

1 skivad fryst banan

ca 1 dl växtbaserad dryck

Till servering

nötsmör

bär

granola

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Chiasylt: Lägg alla ingredienser i en kastrull och koka upp. Låt svalna.

Smoothie bowl: Mixa björnbär, blåbär, banan och växtbaserad dryck i en blender.

Till servering: Toppa smoothien med nötsmör, bär och granola och servera med chiasylten.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

3 st

Banan går att ersätta med mogen avokado
Therese
2021-08-20
Vill gärna testa den här typen av bowls och smoothies men äter inte banan! Vad kan man ersätta banan med? Tack på förhand!
Valeria natasha
2021-07-19
Hej Valeria Natasha! Ursäkta sent svar. Banan ger sötma och gör konsistensen lite tjockare. Det går bra att utesluta banan eller ersätta med bär men då blir inte konsistensen och smaken som det är tänkt enligt receptet. 😊 Hälsningar Elina
ICA-köket
2021-08-13
lite otydligt recept? vad innebär alla ingredienser till chiasylten? alla ingredienser står ju tillsammans men ska björnbär, blåbär, banan o växtdryck mixas. då ska alltså inte dem ingå i "alla" ingredienser?
Hedvig
2021-05-23
Tack för din kommentar Hedvig. Kan bara instämma det var inte helt tydligt skrivet. Vi har nu förtydligat receptet. Hälsningar Ulrika
ICA-köket
2021-05-26

Testa liknande recept

Smoothiebowl med björnbär och apelsin
Betyg 3.7 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Cheesecake-galette med bär
Betyg 4.2 av 5.5 personer har röstat
Receptet har 3 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Björnbärssylt med gin
Betyg 4.4 av 5.14 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Björnbärsmarmelad med lakrits
Betyg 4.6 av 5.61 personer har röstat
Receptet har 15 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Björnbärsglass med vit chokladsås och blåbär
Betyg 4.4 av 5.11 personer har röstat
Receptet har 2 kommentarer
Receptet tar Över 60 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad

Rårörda björnbär
Betyg 5 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad

Smoothies Banansmoothie Blåbärssmoothie Smoothie med ägg Yoghurtdryck Smoothie med yoghurt