Saras powerbars

8
2
Saras powerbars

Ett snabblagat recept på hemgjorda powerbars för dig som vill ha extra energi. Du gör energibars av bland annat fiberhavre, solrosfrön, russin och ägg. Perfekt att ha med till träningen!

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2006

Saras powerbars

Ingredienser

10 st
1 dl fiberhavregryn
2 dl solrosfrön
1 1/2 dl russin
1 msk nyponskalsmjöl
1 tsk vaniljsocker
1 tsk kanel
1 msk kakao
2 äggvitor

Gör så här

Tips

Prova att byta ut russin mot torkade aprikoser och kanel, och kakao mot lite rivet citronskal.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

8

Kommentarer

Malin

2006-09-01

Man kan köpa nyponskalsmjöl på en hälsokost. Jag fick tag på en påse för 25:- på hälsokosten i Sollentuna Centrum.

Kerstin

2006-08-22

Var hittar man nyponskalmjöl?

Näringsvärde per portion

Energi 550 KJ / 130 kCal
Fett 7 g
Läs mer om näringsvärden