Saras powerbars

Betyg 3.3 av 5.
8 personer har röstat
2
Saras powerbars

Ett snabblagat recept på hemgjorda powerbars för dig som vill ha extra energi. Du gör energibars av bland annat fiberhavre, solrosfrön, russin och ägg. Perfekt att ha med till träningen!

Ett recept från:
Buffé nr 8, 2006

Saras powerbars

Ingredienser

10 st
1 dl  fiberhavregryn
2 dl  solrosfrön
1 1/2 dl  russin
1 msk  nyponskalsmjöl
1 tsk  vaniljsocker
1 tsk  kanel
1 msk  kakao
2   äggvitor

Gör så här

Tips

Prova att byta ut russin mot torkade aprikoser och kanel, och kakao mot lite rivet citronskal.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 3.3 av 5.
8 personer har röstat

Kommentarer

Man kan köpa nyponskalsmjöl på en hälsokost. Jag fick tag på en påse för 25:- på hälsokosten i Sollentuna Centrum.

Malin

2006-09-01

Var hittar man nyponskalmjöl?

Kerstin

2006-08-22

Näringsvärde per portion

Energi550 KJ / 130 kCal
Fett7 g

Testa liknande recept

Katalins müsli
Betyg 2.7 av 5.
23 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Kanelgranola
Betyg 3.3 av 5.
7 personer har röstat
Under 45 min att tillaga
Mellanmålsbar
Betyg 3.9 av 5.
183 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Bar med torkade svarta vinbär och frön
Betyg 3.7 av 5.
45 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Nöt- och nyponbröd
Betyg 3.3 av 5.
99 personer har röstat
Över 60 min att tillaga
Hemlagad granola
Betyg 2.7 av 5.
1007 personer har röstat
Under 45 min att tillaga