Rökt bönröra med tomat, vitlök och grillad kalkonfilé

Betyg 2.6 av 5.
7 personer har röstat
0
Rökt bönröra med tomat, vitlök och grillad kalkonfilé

Gott och enkelt tillbehör till grillad fågel, med rökig smak av BBQ-sås. Blanda rödlök, paprika, tomater och vitlök med bönor. Koka ihop muscovado, sirap och barbequesås till dressing. Grilla köttet, ät och njut!

Rökt bönröra med tomat, vitlök och grillad kalkonfilé

Ingredienser

4 portioner
1   förp bönmix (à 380 g)
2   rödlökar
2   vitlöksklyftor
1   röd paprika
3   tomater
1 msk  olivolja
1 msk  sirap
1 msk  muscovadosocker
ca 1 msk  rökig bbq-sås
flingsalt
peppar

Till servering

kalkonfilé
grillbacon
sallad

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på bbq-såsen. I övrigt är bönröran fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Betyg 2.6 av 5.
7 personer har röstat

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi2671 KJ / 639 kCal
Fett34.4 g
Kolhydrater29.8 g
Protein48.1 g

Testa liknande recept

Grillade champinjoner med pesto
Betyg 0 av 5.
0 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Cajun rub
Betyg 3 av 5.
13 personer har röstat
Under 15 min att tillaga
Grillad hamburgare Mango Style
Betyg 4 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Tacoburgare
Betyg 4 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Grillad halloumi med paprikadressing och solroskärnor
Betyg 3.5 av 5.
4 personer har röstat
Under 30 min att tillaga
Grillad kotlett med curry och lime
Betyg 3.5 av 5.
2 personer har röstat
Under 30 min att tillaga