Rökt bönröra med tomat, vitlök och grillad kalkonfilé

Name: Rökt bönröra med tomat, vitlök och grillad kalkonfilé
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Amerikansk,Latinamerikansk
Ingredients: 1 förp bönmix (à 380 g); 2 rödlökar; 2 vitlöksklyftor; 1 röd paprika; 3 tomater; 1 msk olivolja; 1 msk sirap; 1 msk muscovadosocker; ca 1 msk rökig bbq-sås; flingsalt; peppar; kalkonfilé; grillbacon; sallad

Under 30 min 14 ingredienser Medel

Gott och enkelt tillbehör till grillad fågel, med rökig smak av BBQ-sås. Blanda rödlök, paprika, tomater och vitlök med bönor. Koka ihop muscovado, sirap och barbequesås till dressing. Grilla köttet, ät och njut!

Ingredienser

4 portioner

1 förp bönmix (à 380 g)

2 rödlökar

2 vitlöksklyftor

1 röd paprika

3 tomater

1 msk olivolja

1 msk sirap

1 msk muscovadosocker

ca 1 msk rökig bbq-sås

flingsalt

peppar

Till servering

kalkonfilé

grillbacon

sallad

Läs mer om ICA-appen

För alla

Gör så här

Skölj bönorna och låt dem rinna av. Skala rödlök och vitlök, skär rödlöken i klyftor och hacka vitlöken. Dela och kärna ur paprikan, skär den och tomaterna i tärningar.

Fräs lök, vitlök och paprika i olivoljan. Tillsätt tomaterna och låt koka i några minuter. Tillsätt bönorna och låt det koka upp. Rör ner sirap, muscovado och bbq-såsen efter smak. Smaksätt med salt och peppar.

Servera bönröran med grillad skivad kalkonfilé, grillat grillbacon och sallad.

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

Kommentarer

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Energi2671 KJ / 639 kCal

Fett34.4 g

Kolhydrater29.8 g

Protein48.1 g

Testa liknande recept

Mixed grill med paprikayoghurt
Betyg 4 av 5.1 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Mixed grill med paprikayoghurt

Svampburgare med tomatdressing och grillost
Betyg 3.4 av 5.18 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Svampburgare med tomatdressing och grillost

Couscoussallad med kalkon
Betyg 3.3 av 5.3 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Couscoussallad med kalkon

Rosmarin- och citrondoftande kalkonkebab
Betyg 2.5 av 5.2 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Receptet tar Under 45 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Rosmarin- och citrondoftande kalkonkebab

Limedressing
Betyg 3 av 5.6 personer har röstat
Receptet har 0 kommentarer
Receptet tar Under 15 min att tillaga
Receptet har Enkel svårighetsgrad
Limedressing

Kalkongryta med zucchini och timjan
Betyg 3 av 5.4 personer har röstat
Receptet har 1 kommentarer
Nyckelhålsmärkt.
Receptet tar Under 30 min att tillaga
Receptet har Medel svårighetsgrad
Kalkongryta med zucchini och timjan

Grillade grönsaker Grillad paprika Grillad tomat Grillad middag Grillbiff Grillad kalkon