Rökt bönröra med tomat, vitlök och grillad kalkonfilé

6
0
Rökt bönröra med tomat, vitlök och grillad kalkonfilé

Gott och enkelt tillbehör till grillad fågel, med rökig smak av BBQ-sås. Blanda rödlök, paprika, tomater och vitlök med bönor. Koka ihop muscovado, sirap och barbequesås till dressing. Grilla köttet, ät och njut!

Rökt bönröra med tomat, vitlök och grillad kalkonfilé

Ingredienser

4 portioner
1 förp bönmix (à 380 g)
2 rödlökar
2 vitlöksklyftor
1 röd paprika
3 tomater
1 msk olivolja
1 msk sirap
1 msk muscovadosocker
ca 1 msk rökig bbq-sås
flingsalt
peppar

Till servering

kalkonfilé
grillbacon
sallad

För alla

Läs noga ingrediensförteckningen på bbq-såsen. I övrigt är bönröran fri från gluten, laktos, mjölkprotein och ägg.

Gör så här

Har du lagat receptet?

Vad tyckte du om receptet?

6

Kommentarer

Näringsvärde per portion

Energi 2671 KJ / 639 kCal
Fett 344 g
Kolhydrater 298 g
Protein 481 g
Läs mer om näringsvärden